Лелёк
да... следующий тортик по плану 26 июля, так что есть еще 12 дней для активного похудения... а насчет карпа - это мое коронное блюда, сколько бы я его не приготовила всегда не хватает. Я обожаю речную рыбу. А вот морскую только тунца люблю.

Mouse_ntl
Да, карпа много не бывает... А это у мужа ДР сегодня?

нет. С нами бабушка моя живет по папиной линии, ей сегодня 82 года. Она очень просила, что бы я ей устроила праздник, но так как из ее родственников и подруг осталась только сестра, то будет скромный семейный ужин. С окрошкой, карпом, молодой картошкой, овощным салатом и тортом

Да, очень скромный!
Бабулю с Днём Рождения!!! Дай Бог здоровья!

не, эт я редко захожу) давно уже не на Дюкане и полностью с тобой согласна польза сомнительная
карп супер, я слюнями клавиатуру закапала, так захотелось рыбки:hi_hi_hi:
ты большая молодец, что дома тренируешься, когда все успеваешь

Всем приветик. После застолья вес не изменился ... привеса 0. Сегодня питание почти отсутствовало "бюрократические квесты совершала"
Тренировка за вчера:



Скакалка: 428 раз

Планка: 2 минуты 32 сек

Забыла написать, Бюракратия способствует похудению - бег по кабинетам и по инстанциям через весь город вылился в рекорд в 15 км

Спасибо, ой не знаю когда все успеваю, ничего не успеваю на самом деле.
Тренировки у меня занимают не больше 10 минут. Пока телик смотрим Планка и Скакалка
Утром или Вечером Зузка.
Когда малая спит у меня турник и приготовление пищи
Вот как-то так, а вот питаться иногда забываю, это правда.
А по ночам люблю лепить что-то на тортиках или вязать...
Секрет в том, что бы максимально запланировать нереально для выполения и постараться это выполнить

А насчет Дюкана ты права, я вообще противник всяких диет, я столько их перепробовала и поняла, что самая эффективная это ПП+Спорт

Всем приветик... Вчера я была ленивой попой итого только тренировка с Зузкой



Сегодня по весу 0. Надеюсь завтра отвесить. Сегодня очень плохо спали, Яся охрипла, и всю ночь не давала спать. Капризничала. Горло чистое не красное, температуры нет, кашля нет, насморка слава богу тоже нет. Но хрипит второй день. Вчера пробовали ингалятором, но она не может высидеть капризничает. Даю ромашковый чай и молоко с медом. Пока изменений нет Наш врач в отпуске а в больнице одна врач на всю больницу пришли, а там очередь как в 90-е за колбасой там целый день стоять нужно еще не хватало чего-то подхватить. Вообщем пока будем своими силами лечить.

Привет, Ира! Забежала к тебе познакомиться поближе! Весь дневник пока не осилила, но смотрю какие вы с малышкой спортивные! Супер! Да, надо деток с рождения к спорту приучать!