Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Бениан

РАСЧЕТ ПУЛЬСА ДЛЯ РАЗНЫХ ЗОН НАГРУЗКИ-КАЛЬКУЛЯТОР

Бениан

Асарс писал(а):

Бениан писал(а):

Приветик!!! :-|-:

я тоже чувствую частоту пульса :mi_ga_et:

, проверяю на тренажере и там +- 2-3 :-):

Привет Анюточка! :-|-:

Молодец!

Асарс

Бениан
сегодня у меня день НОГ видимо, уже Боюсь!!! :-)

Бениан

Асарс писал(а):

Бениан
сегодня у меня день НОГ видимо, уже Боюсь!!! :-)

да уж держись,я прям в предобморочное состояние впадаю от одного вида тренирующихся на ноги :ps_ih:

Мне очень тяжело ноги даются,а на верх почти отдыхаю. :nez-nayu:

Бениан

ТРЕНИРОВКА НА СЕГОДНЯ 29.04.15 1 ч. 42 мин = 773 кал

Вложение:

тренировка 29.04.15.jpg

Oxanka 1

Та же история, работа на ноги заранее вызывает ужас, а с руками намного легче. Даже со стороны смотреть больно. )

Бениан

Oxanka 1 писал(а):

Даже со стороны смотреть больно. )

И мне! Сегодня дежурный тренер на ноги в Смите делал упры..блин муражки по коже,ощущения,что его боль через себя пропускала :kli_ny:

У меня сегодня было счастье с понедельника новую программу тренер написал,так вот сегодня не было ног-ВООБЩЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :ya_hoo_oo:

А то в старой программе,все три раза в неделю ноги были! :ps_ih:

Brunetka1981

Оль, покажешь как-нибудь что там нового? есть что-нибудь интересное?
я хоть и нетренированная совсем, но мне упры на низ гораздо тяжелее. еще прыжки тяжело даются(((

Бениан

Brunetka1981
Фигни всякой понаписал :kli_ny:

Многоповторку мне!!!Бляяя ненавижу многоповторку,выматывает и скучно одно и тоже по столько раз долбить,сегодня были 4 новых вообще для меня упражнения,которые никогда в жизни ранее не делала :a_g_a:

Пожаловаль ему ,что не лю многоповторку,сказал для разнообразия надо,короче эту недельку еще в пятницу поделаю и всееее не могу,аж до тожноты и трата времени.

Brunetka1981

Ну вряд ли это трата времени, все равно физическая активность и не легкая)))
Кроме того, до пятницы ж всего!

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции