Ничего крутого, одна вместо обеда, вторая вместо ужина + несколько шок.конфет.

Итог таких извращений печальный, +1.2 кг, вес 64.4. Вот это круто!

В общем, пора прекращать пищевой разврат и браться за ум, а посему сегодня будет отчет.

Правильно.Пора приходить в норму.

Типичный вес предпоследней недели 62.90 кг
Типичный вес последней недели 63.45 кг
Недельное изменение веса +550 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1596 ккал (реком. калор. 1600)
Средняя калорийность последней недели 1572 ккал (реком. калор. 1470)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1480 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3

Я думала, что будет хуже. Даже 10 ккал мне добавил, а я боялась НКД.

Инна,не понятно,калории поддерживались в норме,чего привес?Значит,просто вода задержалась,сольется.Или перебор в 100 кал так много значит?

Так это средняя калорийность недели, излишек поделился на 7 дней и получились
лишние 100 ккал в день. Вчера было больше 2000, даже не всё вспомнила, что схомячила.
Но в основном, конечно, вода после консервов. Уже петрушку заварила на сегодня,
буду сгонять.

Вооот,правильно, а то немного рааслабилась.Водичка сольется и все придет в норму.Рыба-она такая,воду любит..

Инна, привет.

У меня от рыбных консерв , тоже отеки будут, они сильно солёные.
Даже если калории не нарушаю, привес обеспечен.

Весенняя улыбка

Я тоже этим страдаю. От сладкого, соленого, даже от ягод, хоть ничего не ешь.

Сливы поспевают.
На деревьях пока не очень, но падалица вкусная, можно есть. А можно и не есть!

Красота какая Люблю сливы