Elena Prekr.,привет!У вас в подписи написано ИГ.Как проходит?Какие интервалы?как уходит вес на ИГ?

Привет!!
Да никак не уходит вес. Нет дефицита калорий.
Как иду в дефицит, так нервяк наступает и ем больше.

А так в привычке у меня или без ужина быть или без завтрака.
Но прямо строго считать часы, и если вдруг голод проявляется, то себе отказывать - не сподоблюсь.
Слишком уж уважаю свой организм, по голоду ем.
Поэтому топчусь на границе нормального веса.
Уже и считала часы, но надоело.
Мне кажется сама по себе эта затея не очень эффективная.
Нужен конкретный дефицит калорий.

Добавлено спустя 6 минут 49 секунд:
Re: Елена- Не худей до той формы, которую не сможешь удерживать.


Добавлено спустя 4 минуты 42 секунды:
Re: Елена- Не худей до той формы, которую не сможешь удерживать.
Позанималась больше часа, кардио, пока кексы остывали.
Не хотела особо и есть их, да из формы вытряхнула, а тут такие красавы. Вкусно! Буду печь такие регулярно. Зимой к чаю хорошо будет. Муж каждый вечер чаёвничает, а мне на работу к кофейку.
И как бы я хозяйка-красавица, на что-то годная.

Рулетики говяжьи готовятся.
Сейчас обедать будем.

Рецепт в картинках:
viewtopic.php?f=49&t=17355&p=2883318#p2883318

Привет, Лена!
Как вкусно у тебя тут!

А у меня сегодня завтрак -обед получился.
Плохо сплю в последнее время, очень долго засыпаю, прям выматывает это.
Тревог нет, списываю на гормоны, на менопаузу.
Поэтому встала сегодня поздно, потом свои упражнения 40 минут делала, по дому то да се, и вот и время обеда у нормальных людей, а я только позавтракала.
Чтобы заснуть и мелатонин пила,а вчера валерьянки в таблетках.
Но плохо помогают.

Горлица

Лариса, привет!!!

Вот знаешь, мы женщины нежные и хрупкие создания,
и надо себе время давать и поспать, и проснуться, и дела поделать, и пойти по свежему воздушку пройтись, чтобы лучше спать потом. И голову себе не нагружать всяким негативом.
Организовывать себе радости и придумывать еще новые ....
Вот точно, сам себя не порадуешь - ну кто нас будет радовать?
Так что, вот и я, сама придумала, сама сделала, сама порадовалась....
Попутно слушаю по своим интересам видео, и жуть как интересно мне.

Я вот тут, как зима на носу, так у меня "сказочное настроение" приходит, включаю себе русские сказки на диске и смотрю в фоновом режиме. Иногда и не в фоновом. Вот уже посмотрела снова "Морозко". Временами ржала как ненормальная.
Еще люблю "Варвара-краса".
"Царь не может думать о кажном!
Царь должен думать о важном!"

И прочие перлы...

Я иоде сег Морозко вспомнила.катаясь в лесу.там так снежного и сказочно

светдим

Привет, Ленчик!
Что-то и мне ИГ не очень помогает худеть.
Наверное, без дефицита калорий никак Опять считать надо...

Кексики и рулетики твои

Elena Prekr., очень аппетитно. Посмотрела и слюни побежали, а так вроде и не хотелось ничего

А я смотрю сейчас детективный сериал английский - Вера. Люблю детективы и английские пейзажи за одно и напарник у Веры красавчик, но кажется в следующих сезонах будет другой.

Ещё надо пересмотреть эфиры Диляры-эндокринолога, посмотрела один - по магнию, очень много нового узнала по химическим формам магния. Мне это всё жутко интересно, не знаю почему