я не думаю, что в порядке, поэтому и сказала про переизбыток

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:

я не специалист, но знаю, что переизбыток чего бы то ни было, не есть хорошо... если я ошибаюсь, меня поправят

В общем, подытоживая про кальций: Я бы пила кальций таблетками только в случае травм (ттт), а в остальное время - из продуктов
Но это чисто мое мнение

Я пила кальций из яичных скорлупок.Сама делала из домашних яиц.

Идочка и тебе привет роднулька!



Да всегда пжалста, вот видишь, я у тебя с миримановского сайта эстафету переняла по рецептам... Конечно не все получается приготовить (вот с выпечкой у меня просто беда - руки не оттуда растут, откуда надо бы), а мультиварочные рецепты, которые тут выкладывала у себя в дневнике почти все перепробовала... вот только перловку не готовила, поскольку дома ее нету... надо будет закупиться....

Елена Кожевникова
Ну это и я знаю, про переизбыток...))) чего бы то ни было...и что это не есть хорошо...это уже разговор о том, что и яд в малых количествах - лекарство.....

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
Алва
Ну, наверное ты права, тем более есть у меня картинка...только знать бы еще как хорошо кальций усваивается из продуктов [b](и сколько их надо съесть, что быф получить суточную дозу - это самое главное.....[/b]), и не разрушается ли при тепловой обработке, и как он без жиров себя ведет....но это уже буду гуглить...

Анна Солнце

а как из продуктов усваивается все остальное - тебя не волнует?
без жиров кальций ведет себя плохо. Но, имхо, это не обязательно должен быть кальций и жир в одной продукте. То есть если я ем творог 0% - из него идет кальций, но жиров там нет. Но я ем следом допустим салат с растительным маслом и получаю жиры, которые нужны, чтобы усвоить кальций.
Вообще вопрос усвояемости всякого из пищи - это такая мутная тема... там может ферментов не вырабатывает поджелудка, кислотность низкая в желудке, кишечник чо-то не так всасывает, как должен....
Ну и вопрос - когда мы покупаем продукт в магазине - а есть ли там те витамины, белки, жиры, которые должны быть по таблицам калорийности? Я оооочень сомневаюсь))))
Тем не менее, нам остается только надеяться, что в продуктах все есть, делать что-то для своего ЖКТ, чтобы он расщеплял и всасывал адекватно, и периодически пропивать витаминки, если есть беспокойство, что не получаем чего-то....

Открываем новую рубрику "мыслей вслух" - "В моем идеальном мире" будет называться))))
Итак:
1. "В моем идеальном мире дождь всегда идет поздним вечером и ночью, это так приятно - засыпать под шум дождя. А утром уже снова светит солнце, пахнет свежестью и все хорошо "

к чему я это - сегодня у нас первый "типадождь" - нет , это не дождь, это такая серая хмарь - морось... Ненавижу такую погоду, в нее всегда так трудно просыпаться....
Печаль - скоро место в сумке начнет занимать зонт. Не люблю ходить под зонтом

У нас в Питере вчера совсем зима началась, вечером повалил снег, крупный и сильный, на машинах во дворе образовались сугробы - а я сметку уже из машины выложила на даче и все лишнее-зимнее, только лопату оставила, вдруг в какую нибудь муть залезу в лесу или в песок на пляже)

Алва
А сегодня в Питере солнце яркое Вообще да,зонт...ненавижу зонт,тем более при таких ветрах,как у нас, он вообще бесполезен,только бесит. Мокрая,значит мокрая У вас там сильные ветра,кстати?

ну, у нас вроде распогодилось (ттт)


ну как сказать... наверное, не очень)
у нас другая хрень - хиус так называемый - зимой холодный небольшой ветер с реки, который сразу температуру "по ощущениям" роняет градусов на 10))) То есть так -20 например, а с хиусом чувствуется как минус 30)))