18 сентября
Третий день марафона.

-600 г
Всего за два дня: -600 г
Осталось: -1400 г

ПО (пищевое окно) с 12.00 до 21.00
ФА: уборка в квартире + пешком на 9 этаж

Елена.Премудрая
Лена, привет!

Ой, как интересно
Надо тоже что-нибудь для мотивации придумать

Добавлено спустя 31 секунду:

Умница, все у тебя получится

Привет, Ленусь!
И я буду болеть за тебя, тем более цель реальная!

А пищевое окно - это промежуток в котором можно есть?

Тогда и у меня почти такое же, но обычно с 11.00 до 20.00.
А это по какой системе?

Таня, Лариса
Стараюсь. Уже целых три дня)



ИГ - интервальное голодание.
Классический вариант 8/16, когда не ешь в течение 16 часов.
А у меня 10/14 обычно получается.

Постараюсь сегодня раньше лечь спать, а не в два ночи, как обычно.

Как хорошо! Уже минус 600.
Добавь прогулку быстрым шагом-40 минут. Будет польза, закрепишь результат и продолжишь сжигать кгшки.

19 сентября
Четвертый день марафона

-100 г
Всего за три дня: -700г
Осталось: 1.300 г

ПО: с 13.00 до 21.00
ФА: 3 км

20 сентября
Пятый день марафона
+400г
Всего за 4 дня: -300 г

ПО: 10.30 - 20.30
ФА: 4 км

Елена.Премудрая
Лена, привет!

Потихонечку вес движется вниз
А чего ПО с 13? Спала?

Привет, Танечка!
Сегодня привес почему-то

Ага, сплю долго) Пока еще утром учеников нет

Сделала сегодня УЗИ платное - ура, камней в желчном нет! Спросила доктора, что же там тогда болит у меня так сильно? Говорит, что может так болеть язва желудка или толстый кишечник. Надо проверить. Ну или от позвоночника еще бывает.

Что-то я сегодня в шоке слегка от этого узиста Только вчера нахваливала его Елене Прекрасной, как он мне внимательно и нежно узи груди в июне делал. Очень мне понравился.

А сегодня его на черный юмор со мной пробило. Расстроился, что камней у меня не нашел. Потом пугал, что сейчас что-то страшное увидит. И тащился, когда я бледнела от страха. Потом нашел у меня жировой гепатоз печени, и когда я спросила: что, доктор, теперь диета специальная нужна? махнул рукой: не, всё, это уже не лечится... можете жрать, пить и курить спокойно!

Я прямо в шоке легком от него вышла. А еще он в экстрасенса со мной играл. Увидел мои шрамы на животе и сказал, во сколько лет мне операцию делали. Причина операции. Все точно угадал, хотя это в детстве было!

Потом сказал, что у меня КД сейчас, а они действительно буквально вчера закончились. Потом сказал, что у меня двое детей мужского пола. И возраст их назвал!!! Почти правильно, на пару лет ошибся. Ну и что я давно замужем, и муж меня любит. Офигеть.

Не поняла. Это он шутил так или серьезно?
Жировой гепатоз обратим и с ним не надо шутить.