светдим
Всё молодцы потмтнус 600 каждый день. Это я одна странная то на одном месте, то плюс. Ну посмотрим.

Добавлено спустя 5 минут 37 секунд:
Ещё слишком мало веса ушло для остановки.
Ну говорю посмотрим, сто будет за эти 3 недели..
И наверное меньше я всё таки есть не смогу, или смогу.
Да, мне решительно хочется спуститься до 99. Наверное каждой девочке больше 100 это какая то первая вожделенная цель, что ты уже меньше 100.
Вверх то вот зачем пошёл в ревый день)))

Сегодня мы приглашены так сказать на свинину.
И да, я её есть буду. Это то мясо которое я р когда не беру домой, но поесть могу и сегодня поём.
Сейчас всё ещё лежу попиваю кофе, и думаю как сострить сегодняшний день, чтобы завтра было ну хотя бы 100,8 минус 500 )))
С утра наверное поём фрукты, да я так решила в любом случае не отказываться, причину объясняла.
К 12 желудки и помидор.
15 свинина и цветная, капуста и кабачок
18 казеин, чтобы вечер был без фруктов
Посмотрим такой расклад.
В общем на завтра загадываю минус 500.

я бы тоже пошла на свинину

И я))) Надо шею свиную из морозилки достать

Вайлет
Ирина, желаю хорошо провести время. Свинину тоже люблю, но ем редко, а раньше из-за ребенка очень редко. Моя дочь не выносила запах свинины даже если ее запекаешь Теперь я свободна, от этих причуд
А с весом мы разберемся,

Я считаю эту неделю вообще «настроечной»
И не обращаю внимания особого на весы.
...
Главное делать как надо и будь что будет.
...
Если не можешь есть меньше, то и не надо- ты все равно сейчас ешь меньше чем раньше- а это главное:
Обращаешь внимание на «не есть вредности»
А это в сумме не меньше 1000 ккал которые ты убрала с твоего обычного рациона..
...
Я посчитала себе к примеру -Что я не ем сейчас (а раньше ела)
- бутер или пирожок к чаю на завтрак 309-500 ккал)
Конфеты (300-500ккал) и к ужину выпечка или тортик или мороженое (300-500 ккал) и пачка чипсов или ещё какой фигни-
То что я не съела за день..
Уже 1000-1500 ккал набегает «дефицита».
Просто на «убрать не нужное».

Добавлено спустя 1 минуту:

Хорошего вечера

Sarah Connor
Это не вечер, э о обед, на ужин бы не стала, и это не гель не шашлык просто обед, а качестве блюда стейк, просто возьму маленький кусочек.
Оля, кого там меньше, я сейчас ем на 900 ккал, да я не могу есть ещё меньше.

Добавлено спустя 47 секунд:
Так как я говорила, что худею для здоровья, а не вопреки.
Я поняла что меньше будет уже наверное вопреки)))

Так и не надо меньше.
Можно наверное и больше есть.
Если тебе не комфортно и сильно голодно.

Sarah Connor
Мне не голодно, мне нормально, но мне надо, чтобы уходил вес. Не настраиваться, а именно худеть.
Девочки, мне правда не голодно. Сейчас даже не понимаю, зачем есть больше. Но вес то стоит не уходит, а цель то не только научится есть, основная, цель - это всё таки похудение.

а как долго стоит и как долго ты на пониженных калориях.. может уже и плато.. тога точно нужен загруз но потом дня 2 не вставать на весы