Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Brunetka1981

Вот блин. А мне и тратиться на этот гаджет не хочется, но понимаю важность этого расчета. Когда делаю силовые, мне кажется, что ЧСС у меня очень высокий, потому что я сильно задыхаюсь. Вроде так не должно быть в зоне жиросжигания?

Скорпиошка

я мечтаю о пульсомере, т.к. на тренажерах почему-то не всегда пульс отображает и я честно говоря вообще не знаю какой пульс бывает, но морда на беговой красная и мокрая как лягушка, но так ведь можно и перебрать :du_ma_et:

Таниа

Бениан писал(а):

!Ну нах!

в сл раз, пусть желающие тебе докажут сначала на деле, что хотят и будут, только потом с ними связывайся :secret:

Пойду обедать :eat-ing1:

Бениан

Brunetka1981 писал(а):

Вот блин. А мне и тратиться на этот гаджет не хочется, но понимаю важность этого расчета. Когда делаю силовые, мне кажется, что ЧСС у меня очень высокий, потому что я сильно задыхаюсь. Вроде так не должно быть в зоне жиросжигания?

Так это же силовая нагрузка,а не кардио.У меня тоже при силовом тренинге сердце выскакивает.Делаем подходами между подходами нам дается 1 мин. на восстановление дыхания.Мы же про длительное кардио по 1 часу говорим,про жиросжигающую зону.

Бениан

Скорпиошка писал(а):

но морда на беговой красная и мокрая как лягушка, но так ведь можно и перебрать :du_ma_et:

Не затрудняйся тогда так в кардиозоне ,ходи медленнее.

Бениан

Таниа писал(а):

Бениан писал(а):

в сл раз, пусть желающие тебе докажут сначала на деле, что хотят и будут, только потом с ними связывайся :secret:

Пойду обедать :eat-ing1:

Я одна совершенно в зале занимаюсь(ну с этой женщиной),желающих нет и не будет,я стараюсь ошибок не повторять :secret:

Я тоже обед варю (зеленую чечевицу),потом еще на сковороде шампиньоны и сердечки под прессом обжарю,попробую
:du_ma_et:

Brunetka1981

Установила шагомер на телефон. В обеденный перерыв отводила дочку в школу и забегала в магаз за творогом - 1,6 км со скорстью 4,2 км в час. Очень мало(((

Бениан

Brunetka1981 писал(а):

Установила шагомер на телефон. В обеденный перерыв отводила дочку в школу и забегала в магаз за творогом - 1,6 км со скорстью 4,2 км в час. Очень мало(((

Нормально,любое движение -жизнь!!! :a_g_a:

Бениан

ОБЕД 28.04.15

Вложение:

обед 28.04.15.jpg

Вложение:

обед 28.04.15-.jpg

Бениан

ПРОБУ СНЯЛА ,ВКУСНО ОЧЕНЬ ДАЖЕ ПОЛУЧИЛОСЬ!

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции