Привет Танюш!С началом спортивной жизни!

svez-tatyana

Поздравляю со второй бабушкой!

Танюша, а какой салатик ты в баночки закрываешь?

Всем привет. Вот быстренько решила отметиться.
Да,Надюшка уже еще раз удалось сходить в спорт зал. Позанималась,посидела в инфокрасной сауне - попотела. Говорят полезная,но не буду спорить не знаю.
Инна,я закрывала раньше как и все наверное : помидоры,перец,лук,морковь. Но в этом году все таки решила не заниматься этим.
Вчера выходной прошел как то быстро и тем более если уйдешь в спорт зал это часа на три. Сегодня занималась ногтями сама,потом сходила в магазин спортмастер, нужно было для старшего внука получить термокостюм,а младшему купить бутылочку для воды. Чтобы удобно было брать на занятия.
Потом сидела смотрела кино - отдыхала. А потом поставила в мультиварке готовиться овощное рагу, отварила гречку и сделала куриную грудку. Завтра на работу.
Вот такие мои выходные.
С питанием как то дружбы не ладиться и вроде особо вредности не ем ,а вес не падает.

Танюша привет
Да, для нас физ нагрузка это самое главное, но как то у нас это не очень получается, правда Инночка вроде постоянно зарядку делает. А у меня все находится отговорка. Так что ты уж не бросай, можем мне будет стыдно и я глядя на тебя тоже возьму себя у руки.

Да, у тебя то питание без нарушений. Ты все таки постарайся кал посчитать, может ты мало ешь
Да, выходные у тебя насыщенные, все нужное внучкам купила.
Удачи тебя

Собираюсь на работу. Пришла в 2-30 ночи домой. приняла душ, потом выпила чтобы заснуть валасирдин. Не помогло ,мучилась до 4 утра и хотелось поесть. У меня такое впервые.
Встала погрела молока и немного с медом. Не знаю но уснула когда.
Зато сегодня плюсанула ах на 550гр.
Иришка надо бы конечно сесть на подсчет калорий. Не знаю как собраться.День считаю и все дальше забываю, когда съем тогда вспоминаю .
А по поводу ,что физ нагрузка самое главное ,нет. Я думаю все таки питание самое главное,а физ это дополнение.
Всем хорошего дня .

У нашей Людмилы очень хорошее название дневничка "Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай".
Я частенько себе об этом говорю. Только вот порой приходиться снова начинать,а жаль. Конечно удается не вернуться к тому весу с каким пришла сюда, но был же результат который хотела,но не смогла удержать.
А очень многие на форуме держат свой вес. Что же мне мешает???

Думаю нужно что то написать в своем дневничке,а то потом долго буду искать его. Вдруг пригодиться.
Пока ничего интересного не происходит,худеть не худеется. С питанием как то не могу наладить разговор. Из полезного для здоровья хожу в бассейн на аэробику,пока только один раз в неделю. Стала что то дорого у нас в поликлинике. В спорт зал тоже раз в неделю,много работы. Но есть мысль увеличить посещаемость или бассейна или спорт зала. Видимо только это не дает слишком уж сильно набирать вес.

Привет! Точно, я совой дневник через пол года по поиску искала - и то сложно найти было))))) Пригодится конечно....

svez-tatyana
Анна Солнце



Девочки, в личном разделе рядом с аватаркой написано Мой дневничок ТУТ.

Жмите на ТУТ и будет вам счастье.

Так отмечусь в очередной раз.
Постоянно захожу,но как то совсем никто не появляется здесь. Не в моем дневничке,на форуме.
У меня сначала вроде наладилось с питанием и вес начал сбавляться понемногу. Вроде и сон налаживаться стал. А тут опять уже второй день ничего не спиться до утра. И сегодня встала и на весах сразу + 1 кг. Хотя вчера с питание было все правильно.
Не знаю как мне бороться с этой бессонницей?
Сейчас приготовила обед и ужин на несколько дней( на работу завтра), а вечером пойду в бассейн.