Доброе утро!
Вес на месте - 64,7. Вчера после клубники ещё пожевала жареного арахиса - такая зараза, не остановишься на паре штучек
С утра хорошо себя чувствую, бодрячком. Делаю всё также медитации, БФ и гимнастику РЗ ввела в ежедневную практику, а то как-то стало ломить спину.
Моя депрессуха и душевная буря потихоньку успокоились Жизнь уже не кажется прожитой зря, а я не кажусь сама себе неисправимой неудачницей (да-да, такое было). Много планов а этот год, целей...и главные из них не касаются похудения.
Настроение такое - замутить личный марафон! Ох, как бодренько я об этом пишу и как лихо я, не дойдя до середины даже, обычно сливаюсь...Но если чего-то хочется, нужно делать, я так считаю))))
Мой 100-дневный марафон.
Пункты:
1. 30 раз за 100 дней сделать часовое занятие по калланетике;
2. Ежедневно не менее 10000 шагов;
3. Питание интуитивное, осознанное с фото;
4. Прочесть 20 книг;
5. Посмотреть 20 фильмов;
6. Проработать 50 новых рецептов (из отложенных для кето-питания);
7. Ежедневно 30 минут уделять либо изучению ПДД либо вождению;
8. Ежедневно 1,5 часа выделять на творчество, практики, касающиеся манифестации желаний;
9. Ежедневно 30 минут выделять на то, чтобы убирать косяки в квартире (подклеить, подкрасить, перебрать, выкинуть...);
10. Ежедневные занятия с сыном 1,5 часа.
11. Ежедневно 2 часа на изучение нового направления в бизнесе.
12. Ежедневно 1 час уделяю общению со старшими родственниками в семье (мама, папа, тётя, свекровь).
За выполнение всех пунктов в копилку летит 250 грн (10 долл) за день. Если я буду ответственно подходить к этому, через 100 дней я получу кучу полезных выработанных привычек, прокачаю свою силу воли и скоплю 1000 у.е., которая понадобится мне к тому времени)))) И не придётся её выдёргивать из семейного бюджета))))
Ох, пожелайте мне удачи) Я должна в этот раз всё выполнить, иначе быть не может!
Хорошего дня!!!

А работать когда и спать?


Удачи тебе во всем задуманном.
Правда я читала, что хорошие привычки рекомендуется прививать последовательно, так как сразу все не работает, к сожалению.

Оооо, на это время найдётся)))

Да я же это всё делаю, но без постоянства, поэтому для меня ничего нового в этом нет. Просто хочется, чтобы это всё не носило стихийный характер.

Добавлено спустя 24 секунды:

Спасибо!

Polochka

Привет, Алёна!!

а ты своим мальчикам пишешь списки, что они должны сделать?
я своему мужу иногда пишу. А то ведь дела не все мне одной.
А у мужа своя голова и свои планы,
может и забыть где чего подклеить-привинтить надо....
Он такой гордый потом отчитывается по списку, как хорошо справился с делами

Так гляди и у тебя в голове меньше всего висеть будет, чего где надо сделать.
И члены семьи ответственность и гордость будут чувствовать.....
Ты уж грузи и всю семью равномерно, не только себя.....


Удачи, удачи тебе!!!

Elena Prekr.
Леночка, доброе утро!
Конечно же, у них свои обязанности)))

неее, ну удачи конечно, ток я бы еще добавила пункт повторить математику за начальную школу

tiagnitania73
думаешь, успевать не буду??? Я могу себе позволить работать 2 часа в день) я ж на свободном графике)

и все равно 24 не получается

Как это??? У меня получается 10 часов занятости, если ежедневно читать, готовить и фильмы смотреть) 7 часов на сон и 7 часов свободного времени - на работу и всякое другое)

нее, ну удачи конечно кето рецепты ток озвучивай