Альена: Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать

Настёныш85

А сейчас наоборот, родители не слушают никаких советов :-)

Альена

Настёныш85 писал(а):

А сейчас наоборот, родители не слушают никаких советов :-)

ага

Настёныш85

Альена писал(а):

и то не все начинают заниматься собой

Но мы то начали :yo:

Главное чтобы это уже навсегда в привычку вошло :ti_pa:

Смотрю я сейчас потихоньку йогу, первый уровень :secret:

Да уж, тама равновесие надо учиться держать :hi_hi_hi:

Но надо скачать для коллекции :-)

Альена

Настёныш85
на любой йоге придется равновесие держать, не только у Джил :-)

йога не только гибкость развивает, но и координацию :so_happy:

LuckyN

Альена писал(а):

народу полно

Угу...у меня есть членство в клубе, только я если хожу - то в кардио-зал (на беговую дорожку) или в тренажерку...А бассейн там небольшой и всегда вечером народу полно...
Я лет шесть назад в этот клуб начала ходить - так первый год как монстр была...Сначала разминка, потом часовая тренировка с тренером в тренажерном зале, потом пол-часа беговая дорожка, потом час в бассейне (без остановок, от бортика к бортику) - до бассейна как раз где-то в начале одиннадцатого вечера дело доходило, там уже народа немного было...к двенадцати домой приползала....А в 6:30 на работу вставать...Сейчас уже не могу в таком режиме...поэтому до бассейна дело не доходит (в 20-21ч там народу полно обычно) :ny_tik:

Альена

LuckyN
дааа, режим у тебя был как у спортсменки однако :cool_cool:

LuckyN

Альена писал(а):

это точно... пока самих не скрутит

Неа...даже так не работает...Вот скрутило меня...сильно...дала мне врач распечатку упражнение (на каждый день и до конца жизни)...Ну отпустило меня...и что? я даже не начинала делать...Хотя лет мне не мало и серьезность проблемы понимаю...Ну не могу себя заставить и все...Хотя и надо-то не больше 30мин в день...

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:

Альена писал(а):

дааа, режим у тебя был как у спортсменки однако

Да уж))) Вот тогда я себе и накачала мышцы...и грудные, и бицепсы...и ноги...и пресс железный))) А тренер и рад был! Увеличивал мне нагрузки - мне вроде не особо сложно было...))) А теперь вот радуюсь, что объемы те приспали...

Настёныш85

Альена писал(а):

на любой йоге придется равновесие держать, не только у Джил
йога не только гибкость развивает, но и координацию

Понимаю я

Альена

LuckyN
а большинство так :a_g_a:

у сестры проблема со спиной с детства, в детстве хоть из-под палки могли заставить на физкультуру лечебную ходить, а теперь... :ny_tik:

не хочет и все тут

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

LuckyN писал(а):

Да уж))) Вот тогда я себе и накачала мышцы...и грудные, и бицепсы...и ноги...и пресс железный))) А тренер и рад был! Увеличивал мне нагрузки - мне вроде не особо сложно было...))) А теперь вот радуюсь, что объемы те приспали...

ну все же мы не готовимся к мировым рекордам :-)

нам для здоровья и красоты, в меру в общем надо :men:

LuckyN

Так что, девчонки, надо бороться с ленью всеми силами и заниматься своим здоровьем!!
С годами все сложнее будет в эту струю влиться)))
А с возрастом все сложнее еще и слишним весом бороться...а нагрузку на позвоночник это дает большую....

Правила форума

Альена: Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать

Кто сейчас на конференции