RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!

Lita123

RioSaphier

нифига себе блендер :-)

kaori

Lita123 писал(а):

kaori

Это у тебя наверняка совпало с постепенным ускорением обмена веществ :mi_ga_et:

ага

у меня каждый раз после водички разыгрывается зверский аппетит :-):

RioSaphier

Lita123
;;-)))

я тоже так думала,потом рискнула попробовать!НОРМАЛЬНО!честно даже легче чем джилиан местами! :a_g_a:

kaori
везет! :cool_cool:

я все же буду добивать организм на завтрак!пока что вечером перекусывать не буду! :a_g_a:

чтобы хотелось кушать утром!+надо отменить кофе :cry_ing:

ах как же ж я без него буду то??!! :cry_ing:

kaori

RioSaphier писал(а):

везет!

я все же буду добивать организм на завтрак!пока что вечером перекусывать не буду! :a_g_a:

чтобы хотелось кушать утром!+надо отменить кофе :cry_ing:

ах как же ж я без него буду то??!! :cry_ing:

а зачем кофе отменять??? потому что много жидкости?? если так, то наводи себе треть порции кофе :smu:sche_nie:

RioSaphier

kaori
нет нет Катюш смотри,я встаю утром выпиваю стакан воды...занимаюсь своими делами...есть не хочу!(даже если не ела после 18.00 и тренировалась и после треньки не ела :sh_ok:

),но через пол часа-мин 40 после пробуждения я жутко хочу кофе.кофе пью с 100мл молока,без сахара.после кофе всегда хочу пить пью еще воду.
если выпью кофе утром то есть мне не захочется еще до 12-13 дня!!! :ny_tik:

а если кофе пить не буду то поем раньше!!!вот поэтому чтобы позавтракать полноценно мне надо от кофе отказаться!или вставать в 5 утра,или же поесть,а потом уже кофе,но оно не лезет потом.значит кофе как перекус до обеда! :so_happy:

вот я сегодня и вчера так делала!у меня вместо перекуса мой любимый и родной кофе :sluna:

вот только завтракаю я все равно не по голоду,а потому что та правильно,впихиваю.а хочу чтобы у меня организм просил кушать утром,как положено!а не кофе просил! :-)

думаю это привычка!надо дальше так делать и все получится!!!а кофе перенесу на позже по времени!!!

Lita123

У меня кофе тоже отбивает аппетит!
И я также делаю, Вероник: завтракаю нормально, даже без голода, пытаюсь проснуться своими силами :hi_hi_hi:

а потом уже, через 1-2 часа после завтрака - кофе, как раз, чтобы взбодриться окончательно :hi_hi_hi:

Девчонки, а я еще вот такой прикол установила в телефон - программка, которая напоминает мне о том, что нужно попить водички :-)

И я отмечаю там, сколько стаканов воды выпила за день, а она сообщает - достаточно или нет :hi_hi_hi:

Когда этот роботик постепенно наполняется водой, он начинает улыбаться))

Глупости, но так приятно! :-)

kaori

RioSaphier
ну так естественно, что после относительно большой чашки кофе кушать не хочется вообще, я тебя понимаю :a_g_a:

я обычно завтракаю и минут через 10-20 пью кофе, поскольку привыкла завтракать либо кашей на молоке, либо хлопьями с молоком, то кофе с молоком мне уже не хочется, пью маленькую чашечку очень крепкого кофе (50 мл) со столовой ложкой молока :-):