Альена: Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать

LuckyN

Альена писал(а):

а от чего? продуло?

Да нет...
Просто как и у большинства - какая-то степень сколиоза и плохо укрепленный мышечный каркас спины и поясницы... :-(

Настёныш85

Альена писал(а):

вот только что мне у Джил не нравится - прыжки, слишком большая нагрузка на коленные суставы думаю, что с этим делать

Ну прыгать аккуратно просто, в пол силы :ne_vi_del:

LuckyN

Альена писал(а):

а как правильно ходить?

Должна быть равномерная нагрузка на обе стопы...Нам за собой не видно, да и за другими не всегда...Это только специалист может оценить :ti_pa:

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:

Настёныш85 писал(а):

Ну прыгать аккуратно просто, в пол силы

Я вот тоже за коленки свои переживаю очень...А после 30-ти вообще рекомендуют колени не перенапрягать...

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
Самый безопасный вид спорта - это плавание, конечно...Но в бассейнах обычно народу дофига вечером...плавать, расталкивая друг друга руками - не имеет смысла...а днем я не могу ходить :-(

Настёныш85

LuckyN писал(а):

Я вот тоже за коленки свои переживаю очень...А после 30-ти вообще рекомендуют колени не перенапрягать...

Ой, вообще во всём надо быть осторожными :ti_pa:

А со спиной вообще плохо получилось, да :ne_ne_ne:

У моей знакомой так было, она дольше дома пролежала :ps_ih:

Альена

Настёныш85 писал(а):

Альена писал(а):

вот только что мне у Джил не нравится - прыжки, слишком большая нагрузка на коленные суставы думаю, что с этим делать

Ну прыгать аккуратно просто, в пол силы :ne_vi_del:

вот я и стараюсь аккуратно :ny_tik:

вообще не только йогу, но и любое упражнение надо правильно делать, а то травму можно заработать

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:

LuckyN писал(а):

Самый безопасный вид спорта - это плавание, конечно...Но в бассейнах обычно народу дофига вечером...плавать, расталкивая друг друга руками - не имеет смысла...а днем я не могу ходить :-(

народу полно и в основном бабули поплавками работают :-)

LuckyN

Настёныш85 писал(а):

У моей знакомой так было, она дольше дома пролежала

Так и мне хотели продлить больничный...я просто по работе больше не могла дома лежать... :-(

А вообще - конечно никто с детства не слушает родителей о том, что надо сидеть прямо, что нельзя сидеть нога на ногу и т.д....Да и обычную зарядку на растяжку и укрепление мышц спины и шеи делают единицы...

Настёныш85

Альена писал(а):

народу полно и в основном бабули поплавками работают

Эт точно

Эх летом хорошо, когда есть где купаться :cool_cool:

Альена

LuckyN писал(а):

А вообще - конечно никто с детства не слушает родителей о том, что надо сидеть прямо, что нельзя сидеть нога на ногу и т.д....Да и обычную зарядку на растяжку и укрепление мышц спины и шеи делают единицы...

это точно... пока самих не скрутит :smu:sche_nie:

Настёныш85

LuckyN
Эт точно. Когда мы маленькие, не слушаем родителей, а потом пытаемся делать всё и сразу :-)

Всё укрепить, всё наладить :smu:sche_nie:

Альена

и то не все начинают заниматься собой :nez-nayu:

Правила форума

Альена: Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать

Кто сейчас на конференции