Надюша привет
Как дела, как настроение?
Что то никак не можем мы, как раньше наладить посещение форума, как раньше
Приятного тебе вечера

Я здесь!

Да ты у нас самая примерная
А Надюшка появилась и опять пропала, да и я не лучше

Добрый день! Я не пропала.просто писать не о чем.Жара стоит неимоверная,на улицу лишний раз нос не высунешь.а так мечтала,что лето наступит-начну больше гулять. Вот как тут сбрасывать вес?! Сережа принёс кофе и пироженку Киндер Пингви.Откажешь-следующего раза может и не быть.

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
Ну вот .девочки,зашла к вам-а у вас тоже тишина! Наверное на всех так жара действует-писать не хочется.

Ну здравствуй дневничек! Пропавших принимаешь? Хочется общения,а где же его взять,если не тут.Ну что,вернулась к начальному весу,печалька,но не смертельно.Подсела на стол № 8. Не голодаю.всё устраивает.Сбросила 3.5 кг.на первом этапе хочу дойти до 90.дальше пока не загадываю.Опыт есть,желание-тоже.Так что вперед и с песней!А на сегодня прощаюсь и всем желаю спокойных снов!!!Желающие заходите.я всем рада!

Стол 8... Знаю 5.. а это сложно?

Nadiusha60
Привет! Ну что, пополняются ряды возвращенцев Рада тебе. Я тоже стала заходить чаще. Но пока за себя не взялась. Как всегда то одно то другое. Считать калоши лень, взвешивать лень, а похудеть хочется

Доброе морозное утро!!!Всем хорошего воскресного дня!Стол №8 не сложно.там только отказ или сильное ограничение по сахару и жареному.Можно забить в дзене " стол № 8" там хоть и большая статья.но написано доходчиво.Я про него знала давно.но как-то всё лень было начинать.а сейчас вес запредельный-решила,что пора.На сегодня 95.5,взвешиваюсь теперь по субботам.
lina52
И я тебе рада.заходи на чаёк.
светдим
Да у тебя вес нормальный,зачем тебе ограничения.

Если не ограничивать вес сразу растет

светдим
Ну тогда действуй и удачи!