Елена.Премудрая
Лена, привет!

Вот это пищевое окно и расхлабляет

Ой, как классно! Поздравляю!
Я сегодня вышла на работу

Интересно понаблюдать Удачи!

Это где?

Да в нескольких дневничках сразу. Конфликт двух поколений. Или тролль...непонятно. Но форум это оживило.

Обед в 17 часов получился.
Ужин соответственно тоже позже, в 20 часов. Плюс арбуз был на ужин.

Пищевое окно получилось 10 часов, нормально. Но мне не нравится, что оно вниз смещается.
Получается с 11.30 до 20.30
А планировала с 10.00 до 19.00

Лен, ты лучше пищевое окно уменьши до 8 часов. Тем более поздно завтракаешь. Поужинай в обычное время, не смещай на попозже. Это эффективнее, чем 10-тичасовое окно. Меньше съешь.

Юль, хорошо. Попробую 8 часов.

сегодня завтрак был аж в 12 часов. Овсяная каша, два бутерброда с сыром. Кофе с овсяным печеньем.
обед в 16.30 Большая чашка кефир+йогурт и яблоко.
ужин планирую в 19.30 сытный, чтобы на ночь не хомячить. Гречка, мясо по-французски, салат и еще что-нибудь к чаю.

и как, Ленчик, не хочется? у меня наоборот самые любимые приемы пищи завтрак и ужин....интервальное мне не грозит, не смогу

Марин, я спала долго.
А когда я сплю, меня ничто не заставит встать и пойти на кухню)

Лена, привет!

Нашла вчера эти дневники. Жесть, конечно, нельзя так

И меня. Мне нравится приемы пищи, когда я в отпуске. Встаю поздно, завтракаю примерно в 11-12 часов, обедаю около 15 часов, ужинаю в 19-19.30 и чувства голода нет.
А сейчас вышла на работу, завтракаю рано, до обеда буду делать перекус, а то очень хочется есть. Тем более по ДД они разрешены.

Пищевое окно с 11.30 до 20.30
Прошла 2,5 км днем
Вечером болит живот справа в положении лежа. С ИГ это не связано, так болел и в начале августа
Выпила на всякий случай ношпу, омепразол и церукал.

Вес немного снижается, но по объемам пока незаметно)

На всякий случай-то зачем?
По-моему ношпа и церукал противоположного действия. Ношпа снижает перистальтику, церукал усиливает. А омепразол как к боли в животе относится? Он же от повышенной кислотности, у этого другие симптомы.