Гита Ягг: Больше не пингвин

КитаЕВА

Привет, Дина.
Может я не такой йогой занималась. У меня все медленно, размерено, потягушки.

Гита Ягг писал(а):

Первое, что меня спросил врач, когда я пришла сдаваться с коленом, не йогой ли я занималась.

Как настроение? Лови :son-ce:

Гита Ягг

Олечка, спасибо!

У нас вчера было +16, а сегодня градуса четыре и дождь со снегом и ветром :ps_ih:

Пойду сёдни на физиотерапию запишусь - маленькие старческие радости.

КитаЕВА

Гита Ягг писал(а):

маленькие старческие радости.

Еще скажи клубочек с вязанием и кресло качалку .
Старушка. ;;-)))

Гита Ягг

КитаЕВА писал(а):

Гита Ягг писал(а):

маленькие старческие радости.

Еще скажи клубочек с вязанием и кресло качалку .
Старушка. ;;-)))

На физио прикладывали к ноге магнит :-)

короче современный вид шаманизма, кмк. Но и не навредит уж точно :-)

Завтра пойду к врачу лфк. Когда я попросила меня записать, то врач была поражена до глубины души и не могла поверить, что я действительно хочу заниматься лфк. Сказала, что никто не хочет, все просят "волшебную таблетку"..

Заодно задам все вопросы по режиму и возможной нагрузке. Сегодня прошла 4 км, например - как раз от работы до поликлиники.

Еда:

Гречка, рикотта, кофе с молоком
Курага
Латте
Творог, салат из свежих овощей без заправки, минтай
Брокколи, черный хлеб, тот же салат, зефир

Я-Жанна

Приветик!!!

Гита Ягг писал(а):

На физио прикладывали к ноге магнит

прям обычный кусок магнита??? :sh_ok:

и такой аппарат?? я делала на одном "магнитном" аппарате.. ложишься как в горизонтальном солярии и лежишь.. мне хорошо со спиной помогло

Гита Ягг писал(а):

Сказала, что никто не хочет, все просят "волшебную таблетку"..

ага... это наверное везде так.. :-)

почему то люди игнорируют ЛФК (я сейчас про санатории).. а ведь там такая расстяжка, что на утро ощущаешь себя как после спорт зала..
Дина, и как записалась?

Гита Ягг

Жанна

Прибор какой-то, да.

На лфк у меня сегодня первая встреча с врачом, но направление есть, так что можно считать, что записалась.

У нас снег и похолодало :sh_ok:

а ведь уже почки на деревьях набухшие я видела... весна немного откладывается, похоже

Гита Ягг

Ходить врач лфк сказала можно и нужно, причем не менее 3 км одномоментно :dan_ser:

Упражнения дала, правда они какие-то элементарные, но может так и надо...

Еда:

Гречка, рикотта, кофе с молоком
Латте, курага
Кускус, рыба
Тыквенный пирог
Хлеб, масло, сыр, грецкие орехи

Чего-то седни какой-то ахтунг с едой..

Я-Жанна

Приветик!! доброго утра!!!

Гита Ягг писал(а):

Чего-то седни какой-то ахтунг с едой..

почему?? вроде все прилично.... ты же не съела весь пирог и килограмм масла?? продукты все полезные :smu:sche_nie:

Гита Ягг

Да? А мне кажется много углей...

Но с утра вес даже ниже чем вчера утром, как ни странно.. Может все таки дело в том, что последний прием пищи был в шесть вечера (кроме зефирки) :-)

irenca

Дина,привет!
Мне кажется упражнения простые очень действенные :a_g_a:

Муж как-то делал комплекс от позв.грыжи,я думала ерунда,а ему помогло :a_g_a:

У меня с едой совсем беда :-(

,даже писать стыдно. Вчера жрала пироги на трассе :ny_tik:

,они там такие вкусные,заразы :ny_tik:

Правила форума

Гита Ягг: Больше не пингвин

Кто сейчас на конференции