RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!

RioSaphier

ща пойду пробовать)))))

kaori

RioSaphier писал(а):

учусь правильно завтракать.организм приучаю к полноценному завтраку!а то не правильно,что меня на завтрак кофе :ps_ih:

так сегодня так позавтракала,что аж обедать не захотелось! :ps_ih:

приветик

вот как хорошо :-):

полноценный завтрак - это круто :cool_cool:

я уже привыкла к хорошему утреннему приему пищи :hi_hi_hi:

так, что у меня нету перекусов между обедом и завтраком :-):

RioSaphier

kaori
ой Катюш у меня с этими завтраками беда прямо :kli_ny:

порой просто не могу в себя впихнуть ничего,хоть ты тресни! :nez-nayu:

сейчас ужинаю специально совсем мало или вообще не ужинаю,чтоб утром есть хотелось.так день на день не приходится!блиииин!ночью чувствую голод,а утром как смеется надо мною организм!тьфу! :-)

голод просыпается стандартно через два -три часа после сна!т.е.чтоб позавтракать в 9 утра мне надо встать в 6! :-)

а если встану в 7,то все завтрак сдвигается к 10! :kli_ny:

НО ВСЕ РАВНО ЕСТЬ МИНИ ПРОГРЕСС!!!!иногда всё же есть утром голод! :ya_hoo_oo:

вот сегодня мне повезло,что он был!я налопалась с удовольствием,а не впихивала в себя!

Гильчонок

Доброго утречка!

Vesny6ka

Привет! Как дела? :-):

Инна)))

RioSaphierПриветики

А вот у меня нет проблем с завтраками ,я их обожаю ,потому что на завтрак обычно ем что-то вкусненькое ,сладенькое .Так что я уже вечером засыпаю и мыслями о завтраке :-)

инна-инночка

RioSaphier

добрый денёчек,

ну-ну какой может быть завтрак, если во сколько вы там ужинаете????????? ::yaz-yk:

хвостик как вкусненький был :-)

RioSaphier

Всем приветик! :-|-:

Гильчонок
и тебе доброго утречка!!! :cof1:

Vesny6ka
Машуня,приветик!
да так нового ничего,все по старому :-)

попробовала новые тренировки на страничке раньше.понравились. :-):

Инна)))
Приветик Иннуся! :-|-:

вот везет тебе!может и мне так на завтрак планировать бисквитные торты :ps_ih:

ладно ладно шучу!может потихоньку приучу все же организм завтракать.сегодня вот например не хотелось мне но впихнула овсянку с грушей!
инна-инночка
Инночка,приветик!!!

Цитата:

ну-ну какой может быть завтрак, если во сколько вы там ужинаете?????????

Иннусь,у меня режим наладился!я сейчас по работе помогаю мужу,надо пораньше встать,чтоб все успеть,а потом на компе сижу пол дня!встаю в 7-8 утра!а ужиная в 18.00-18.30! :secret:

потом через часик тренировка и все больше не ем!причем ужин легкий,чтоб до тренировочки все рассосалось! :secret:

и все равно блин утром не хочется есть! :cry_ing:

вот засыпаю в 23.00-00.00 голод жутчайший просто!а утром хоть бы хны!!!! :ps_ih:

кстати,я сейчас специально так не ем хотя придерживаюсь того мнения,что если голодуха,надо хоть творожка ,но скушать.я специально не ем,чтобы утром есть хотелось!!!!!!!!!!дурной у меня организм!у меня организм утром требует кофе!мне кажется что тут вся фишка в кофе!надо от него отказываться!!!а то он мне как наркотик уже! :du_ma_et:

не еды требует,а кофе!с ума сойти! :ps_ih:

но радует,что уже день на день все же есть по утрам аппетит,просыпается,хоть слабенький,но все же прогресс! :so_happy:

Цитата:

хвостик как вкусненький был

а хвост в меня вчера так и не влез!я долго тренировалась,а потом после треньки есть не хотелось :ne_ne_ne:

сегодня буду его грызть! :-)

RioSaphier

кстати позанималась я вчера по программе фитнесс блендер,видео на страничке раньше,там где 1000кк.не так страшен черт как его малюют!ничего так.кое где филонила на кардио :smu:sche_nie:

,поэтому приписала себе не 1000 потраченых кк,а меньше там 600 по-моему, а так вполне приличная треша.!!!нормально себя чувствую ничего не болит,ну в смысле крепатуры!буду заниматься,смешивать фитнесс блендер с джил! :cool_cool:

пока дорожку не купим :dreams:

мечта идиота! :ps_ih: