KRCCB
Выход один-жрать как худые!
Один капустный лист в день,одну травиночку в сутки.
А по другому...

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:

А что бы перевернулись, их нужно чем-то очень "тяжелым" стукнуть!

Андромеда-Софи

У меня сумма необходимых белков, жиров, углеводов, пищевых волокон, клетчатки выше, чем потребности "согласно формуле" ))) Но я уже больше года морально готовлю себя к жизни на 1600 ккал...

Софи ты же понимаешь что не получится им есть как худые. Насчет башки да. Пока не стукнет. Меня вот отсутствием личной жизни стукнуло. Бабахнуло прям.

Да не цифра важна.
Просто четверть своей порции отдавай собаке,коту,мужу...
Пусть они толстеют,а ты на их фоне худеть будешь.
А если серьезно,то так настраиваться можно долго.
Лучше плавно переходить,там раз в день меньше съела,там калорийность опустила,там отказалась,там не купила...
И оп-за месяц минус 5кг!
Красота и не напрягалась.

Добавлено спустя 6 минут 27 секунд:

Люба,а не можем есть,как худые,то живем так,на сколько едим и радуемся жизни!
А на счет личной жизни хороший мотиватор,но может быть не долгим.
А вот Я-ТЫ- МЫ и твое здоровье-мощный мотиватор и на всю жизнь!
Ну а вообще главное иметь хоть какой-то мотив,чем без него.

Я и "оп-минус 9 кг" за месяц могу))) Дело не в похудении, дело в удержании. Я за 7 месяцев сделала устойчивые минус 30 и держала их 4 месяца (просто потом заболела, гормоны кололи, потом печень была еле живая с нарушением углеводного обмена, вся эта канитель на 4 месяца затянулась и здрасьте + 6 кг. Вон, еще неделька не вставая с дивана с травмами и я наверняка перепрыгну 80
А надо как-то при любых обстоятельствах иметь потолком 72.

Ну поспорю))) когда ни мужика ни секса ни отношений.... И при этом ты себя не принимаешь в таком весе.... Очень даже мотивирует. Меня по крайней мере. Чем худее я, тем больше я от себя тащусь. А мужики это чувствуют.

ШоколаТка

мужик и отношения для меня не мотивация. здесь никого рядом не бегает, чтобы я хотела схватить и меняться ради него (хотя и никогда в прежние времена не считала нужным что-то там из-за мужика, кроме сопливого периода наивной юности).
да и в общем я все еще мыслями привязана к бывшему. во всяком случае весной меня месяца на два сорвала (хотя длительного депрессивного зажора не было, просто и с похудением я не двинулась - но, замечу, это при весе в 72 кг, при моем росте - нормальном).
Ты сама понимаешь, что похудение в рамках нормального ИМТ - совсем другая тема.
Да и так-то рядом прям-щаз есть двое желающих скрасить мою жизнь, и чо? А если брать за минувший год, то вариантов 5 можно прикинуть более-менее.

Тут важно не скинуть вес,а скидывая вес поменять привычки.
Я вот тоже две недели болела,но ничего не набрала(минус 2кг+).
Есть готовить не могла,а всякую фигню есть не хотела,поэтому не ела,но пила жидкую еду.
Что бы не уйти совсем.
При быстром и малом сбросе,ты не успела вкус нормальной еды приобрести и почувствовать,вот в чем беда и лишние килошки.
И всегда они будут возвращаться пока ты не усвоишь урок на отлично.

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:

Люба,так это прекрасно!
Радуйся,что климакса еще нет.
А если придет,то что уже не надо фигуру соблюдать?
Я про это,а ты про че?!

Я набрала 6 или 7 кг из-за гормонов и нарушения обмена. У меня по анализам показатели печени зашкаливали в 7 раз ))



Но я 36 лет весила не больше 72 (беременность не в счет). А потом за год-полтора дошла до 100+
Мне кажется, что 36 лет против 1 года говорят сами за себя. Если б я всегда ЖРАЛА, я бы не могла во взрослом сознательном возрасте весить преимущественно не больше 70-ти с ростом 174.

KRCCB
Гормоны в жир не откладываются!
Или я чего-то не знаю?
Еда лишняя -идет в жир!
Меньше едим,больше блюдим и не 6удет не 6 кг,не 7 кг плюсом.
У нас у всех гормоны,но не все мы жирные от них.

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
KRCCB
Меньше жалей себя едой,что ты и делала последний год.
Успокоения она не приносит,а только одни проблемы.