Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.

tiagnitania73

Olga-Volga писал(а):

не верю в разожранность Тани, там такие км нахаживаются, мама не горюй

Я не говорю про разожраность. Но сушить внизу есть что

tiagnitania73

Olga-Volga писал(а):

сдамся и куплю протеин.

А в чем проблема?

Olga-Volga

tiagnitania73 писал(а):

Я не 50, а около 57-58 :nez-nayu:

ну толстууууха :-)

я со школы столько не весила, ладно, с универа

Добавлено спустя 48 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

А в чем проблема?

не пила, страшно почему-то, все же синтетика

Oxanka 1

Olga-Volga писал(а):

Цитата:

А что важнее вес или обьемы?

ясно дело, объемы и подтянутость, но девы, в 50 кг вам не понять наверное силу цифры 80, которую вижу по утрам
Ничего, изведем и это, будет 6-ка впереди когда-то.

Ну не знаю, как Таня, лично у меня не 50 сейчас и это тоже малость цепляет.

Но в целом дефицит кк всему голова. Жестко четко все считать и снова все будет Сама знаешь. Просто при физ нагрузках процесс медленнее, чем просто не есть.
Моя цель просто пока другая, чем просто снизить кг, потому и не сильно дергаюсь из за веса

Olga-Volga

Oxanka 1
но без физры это тупо слить воду и мышцы, а их и так нет. Не, подсчет сейчас на месте, калорий легкий дефицит, докручиваю физру, ищу свое и меняю, когда надоедает или становится легко.

Oxanka 1

Протеин, это просто белок, даже детям не повредит. У меня сын с 12 лет пьет его, так как с мясом выпендривается.

Добавлено спустя 4 минуты 19 секунд:

Olga-Volga писал(а):

Oxanka 1
но без физры это тупо слить воду и мышцы, а их и так нет. Не, подсчет сейчас на месте, калорий легкий дефицит, докручиваю физру, ищу свое и меняю, когда надоедает или становится легко.

Ну как и сказала, сама все знаешь, просто терпение, терпение и систематическая активность. Держись...

Анна Солнце

Мне теперь Оля мотивация ходячая... мало живет прям в 30 минутах езды, так еще и активничает, когда у меня спад наоборот...
Заряжает ... :-)

Olga-Volga

Oxanka 1
да, спасибо, :hea_rt:

просто иду спокойно к 1 января, там буду переоценивать, взвешивать, дальше планировать
Вчера шли по улице, размышляли, что полгода - и лето придет. Но зачем гнать годы вперед? Будем наслаждаться по мере сил днем сегодняшним. От фигуры счастье не зависит, если ты не фотомодель или актриса.
Анна Солнце
думаю, пешком за 30 минут дойти можно :-)

Аня, так, как я активничаю, ты просто считаешь, что день на диване провела. Вообще ленивка страшная я. Буду стараться. :shtanga:

Oxanka 1

Я по другому оцениваю, что есть полгода привести себя в порядок к лету .

Анна Солнце

Oxanka 1 писал(а):

Я по другому оцениваю, что есть полгода привести себя в порядок к лету .

Вот я тож хочу себя привести в порядок и подкачаться к лету и подсушиться к лету... :cool_cool:

Правила форума

Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.

Кто сейчас на конференции