Елена. Буду следить за талией.

Ленусечка

Хорошего вечера, Прекрасная!

Elena Prekr. писал(а):

Не люблю нагромождение в холодильнике.

Я тоже жуть как не люблю. Наведу порядок по-хозяйски, чтобы поменьше выбрасывать, порадуюсь недолго, а потом опять :kli_ny:

Elena Prekr.

Marina34 писал(а):

Ленчик, привет! :-|-:

ничего себе заборчик у вас :-)

Elena Prekr. писал(а):

слойка с творогом из булочной.

на кето? тебе может первое время на lchf посидеть...просто чтобы уменьшить кол-во углеводов, а потом уже на кето идти, а то если и войдешь в кетоз-тебя быстро с него выкинет :du_ma_et:

Приветик, Мариша!! :-|-:

Да ничё.... :ne_vi_del:

я снова буду лезть в него.... :nez-nayu:

Уже нашла рецептики слоеного теста Low Carb.
Буду свои слойки печь, с творогом и с яблоками.
Эх, заживууууу!! :ya_hoo_oo:

Добавлено спустя 4 минуты 1 секунду:

Ленусечка писал(а):

Хорошего вечера, Прекрасная!

Elena Prekr. писал(а):

Не люблю нагромождение в холодильнике.

Я тоже жуть как не люблю. Наведу порядок по-хозяйски, чтобы поменьше выбрасывать, порадуюсь недолго, а потом опять :kli_ny:

И тебе хорошего воскресного вечера,
Ленусечка :-|-:

Добавлено спустя 8 минут 36 секунд:
Накупалась в ванне, набулькалась....
распарилась, аж устала....

Волосы решила не красить сегодня, на работу после болезни низзя слишком красивой приходить.... :nel-zya:

Подумала я тут и решила,
заниматься надо физиццки кажный день.
Хоть по-немножку.
Вот завтра себя заставлю йогой позаниматься.
Сегодня себя заставила, и вчера заставила,
и как же я теперь рада. :-)

Marina34

Ленчик, а ты макросы считаешь?

Elena Prekr.

Marina34 писал(а):

Ленчик, а ты макросы считаешь?

КБЖУ?
Да я и без подсчета вижу, где переела, где недоела.
Переедаю-с....в основном-с.... :nez-nayu:

Добавлено спустя 6 минут 48 секунд:
На полдник че-то решила позволить себе банан. :kli_ny:

На ужин начала за здравие, а кончила за упокой.
Яйцо вареное и 50 г тощей буженины, 3 % жира.
Потом орехи грецкие чищеные, пару жменек. :kli_ny:

чето приспичило.... :du_ma_et:

Век отвеса не видать.... :kli_ny:

Marina34

я скоро буду посвободней хочу озадачиться именно углеводами, чтобы не превышать....правда сколько я еще не решила :hi_hi_hi:

Elena Prekr.

Marina34 писал(а):

я скоро буду посвободней хочу озадачиться именно углеводами, чтобы не превышать....правда сколько я еще не решила :hi_hi_hi:

Как решишь, свистни....
вместе пособлюдаем....
я до 50 бы сделала углей.
Можно и посчитать недельку.

Elena Prekr.

Сегодня со слойкой, яблоком и апельсином вышло 80 г углей.
Без слойки я сразу в дамках!! :-)

Калорий сегодня за 1600, жира 102, белка 88 кажется.
Не умею копировать табличку с данными в сообщение. :smu:sche_nie:

Elena Prekr.

Сегодня не заставляла себя заниматься физически.
Тело еще натружено от предыдущих тренировок.
Пускай отдыхает газелюшка.... :-)

Надо было делишки мелкие переделать.
Протопала пешком в банк (рядышком),
Закупилась, на кухне подсуетилась.

Приготовила сыроедческие рулетики с овощами и творогом. Вкуснота!!
В тапиока-рисовые лепешки позаворачивала резаные овощи: салат айсберг, тертую морковь, авокадо, паприку, шампиньон, козий творог и мягкий сыр, тайландскую острую приправку, солила травяной солью. Можно было фурикаке посыпать, не догадалась вовремя.
И очень мне вкусно было эти рулетики сразу же и поедать... :-)

На завтра всего 10 штук осталось нам на двоих, а съела я наверное штук 6.

Затем намешала вкуснейший творого-йогурт с ягодами и подсластителем. Ежевика протёртая из заморозки и свежая черника. Сочетание очень удачное.
Мужу на ужин, а мне на завтра, на работу взять.

Такой вот еды мне захотелось. :nez-nayu:

На завтрак вареное яйцо прямо через силу пихала....благодаря копченому лососю удалось его съесть.... второе, которое для обеда было, так и положила в холодильник....обратно....
буду лучше яичницы делать разных видов. :-)

Elena Prekr.

Шоппинганулась только что в интернете…

Кажется я себе уже сама рождественские подарки подарила… всё по хорошим скидкам и всё очень нравится.... :ya_hoo_oo:

Люксовые ботильонки, серьги-висюльки с брюлликами и голубыми топазами, и утягивающее бельё… трусы и платье нижнее....
Кредитныхе карты мои в кошельке старые оказались, с оплатой пострессовала чуточку….
Прийдется несколько пар обуви более старой выпроводить.....место надо.....

gallery/album.php?album_id=8178

Elena Prekr.

Что-то во мне вскинулось, что это мой "внутренний недолюбленный ребенок" требует вкусняшек и сладкого, и прочих поблажек,
и поэтому у меня затор с похуданием.

Вот буду прорабатывать эту "недолюбленность родом из детства…."....
Психологический таракан-тараканищщще :ti_pa:

Правила форума

Елена. Буду следить за талией.

Кто сейчас на конференции