MariyaV
это чего же ты так нахомячилась на красноту в белках и жирах? Совсем от рук отбилась

Ирунчик, объемы особо не меняются, живот чуточку совсем ушел, к вечеру опять выкатил. Я сегодня писала и про объему и про газовый баллон.... . Завтра посмотрим. Сегодня - 300. Чего не спишь? Тебе ведь на работу рано?

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Не отбивалася я!!! Как ни кручу, все равно жиры красненькие, белок тоже чуточку. Сейчас попробую скинуть.

не знаю увидишь ли. сейчас составляю на завтра

Всем привет. У меня полный ппц. 89.900. Позавчера 89.600,, вчера 89.300 (в силу физиологических причин).
У меня стал не плохой второй подбородок, опустив, я вижу свои щеки. Нет ощущения пустого желудка. Мне кажется это не мой коридор.... За неделю +300.

Доброе утро, Машулич

Нет, не вижу...
А вот на сегодня мне нравится меню

Я смотрю - у тебя паника начинается? Ну скинь немного коридор, в день калорий по 50, не больше. Посмотрим что будет... Машулич, то ты точно ешь строго то что запланировала? А что со спортом? Я не понимаю почему так... Давай ты лучше не понижай пока, а вот пару дней устрой себе мономеню: нежирная отварная рыба грамм по 100-150 и какой-нибудь овощ; есть только это в течении 2-х дней, пить воду, чай, кофе, но без ничего соовсем. Может тронется вес...

MariyaV, это твой коридор только он для медленного похудения, судя по расчетам.
Толстеть ты с него не должна, должна худеть медленно. ((((
Попробуй питаться по нижней границе эту неделю, если вес не тронется... тогда видимо придется на коридор для умеренного снижения веса переходить...

Но почему ты поправляешься... для меня это вообще загадка. Я только одно объяснение нахожу - обменные процессы в организме замедленные, обменка спит.

Но! Будешь понижать ккал - обменку не разгонишь, вот такая вот палка о двух концах.
Огород начнется полегче будет, тебе физическая нагрузка нужна.

Я смотрю - у тебя паника начинается? Ну скинь немного коридор, в день калорий по 50, не больше. Посмотрим что будет... Машулич, то ты точно ешь строго то что запланировала? А что со спортом? Я не понимаю почему так... Давай ты лучше не понижай пока, а вот пару дней устрой себе мономеню: нежирная отварная рыба грамм по 100-150 и какой-нибудь овощ; есть только это в течении 2-х дней, пить воду, чай, кофе, но без ничего соовсем. Может тронется вес...[/quote]

Ир, ты права, паника уже начинается. А как ей не начаться? На меня в зеркало смотрит толстеющая тетка. Причем я каждый день чувствую как заплывает лицо и тело. И это не вода. НЕ ХОЧУ!
Со спортом, как ты и говорила Лесли через день 2 мили, позавчера и сегодня два раза по две. У меня желудок побаливает второй день. Много для меня это еды. При меньшем коридоре хоть по чуточке уходил вес, я подтянулась, на весах было не очень заметно, а по фигуре, по лицу заметно было. Вот такая вот фигня. А сколько вообще в день надо этой рыбы и овощей?
Сегодня буду по нижней границе есть, так как наготовила вчера, все испортится. А завтра на рыбу с овощами.

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
Dream30
У меня с обменкой всю жизнь плохо судя по всему. До огорода я превращусь в танк ходячий . Вот такие пироги.

Добавлено спустя 7 минут 39 секунд:
Кстати, ничего запрещенного!! Даже зефир только сын поглощает. Я, можно сказать, герой!

Ох... тогда видимо действительно стоит перейти на коридор для умеренного снижения веса, при сидячем образе жизни.
Дай бог летом, когда будет больше физической нагрузки, ты сможешь его потихонечку поднять без ущерба для похудального процесса. А сейчас очень тяжело твой организм разбудить. Мне аж прям тяжело видеть как ты мучаешься. Ничего хорошего не выйдет если ты будешь каждый раз себя так насиловать. Плюс депрессняк на фоне растущего веса. Хрень полная... (((((

Но!
Давай посмотрим еще, что
Vukolova скажет.
У нее опыта побольше чем у меня.

Dream30
Спасибо, Диночка. Я и впрямь уже на пороге депрессняка. Если бы не мой артроз можно было бы гантельки подключить, а так... Я раньше каждый день делала упражнения с гантелями, руки классно подтянулись. Да и физ.нагрузка все-таки выше с ними была. Вместо гантелек я использовала пластиковые бутылки 1.5 кг. Не очень тяжелые, но мне как раз было. Завидую Иришке, она может с Джилл скакать. Ничего, главное сейчас немного хоть вес скинуть, а там начнется рыбалка, огород, только поворачивайся.

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Я тоже жду Иринку.