Наташенька привет
вот хоть только сейчас зашла, много работы сейчас ... но тоже утром подумала как ты говоришь про пробежки ... решила подождать до полного заживания ... вдруг натру или воспаление опять будет ... так решила пока заниматься приседанием и лежа упражнения ... помоему тоже неплохо...
Анютка привет настрой боевой ,точнее можно сказать решительный ... и решила полюбить полезную еду и вводить еще новые привычки ... и ни дня без движения ... хоть какого

сегодня в обед полежала немного и взяла книгу забытую ... курс практической психологии ... когда то для института купила и было интересно ... пробежалась по ней ... хотела найти хоть какую то зацепку за здоровый образ жизни и похудение и нашла про Иванова методику про "Детку" ну правда иначе на это сейчас посмотрела ,прав он надо жить в гармонии с природой, физически работать , он настоятельно говорит про гимнастику... хочу попробовать обливаться холодной водой в душе и босяком по земле походить... еще он говорит про пост с вечера пятницы до воскресения до полудня... помню я когда то меня бабушка так учила и у меня получалось лет 17 тогда мне было ... бабушка такой худенькой и энергичной была ... только мало я ее расспрашивала... наверное ветренной была или не интересно ... а что пока юный и полностью здоровый ... море поколено ... я хочу чтоб с похудение ко мне пришло здоровье--- и душевное и телесное... букетик болезней уже насобирался... хочется выбросить ... чтоб ушли ... и перестать беспокоиться
это мой лозунг на сегодня и на будущее для изменений
Не живите прошлым - его уже не вернуть. Не живите будущим - оно может и не наступить. Живите настоящим! Хотите что-то сделать, изменить, совершить - так делайте это СЕГОДНЯ!

Машенька С
Приветик!

Это не плохо - это очень хорошо! движение - это жизнь! и вообще нужно разностороннее развитие тела, а бег это все таки однообразие! ты когда и бегать начнешь - гимнастику не бросай!

Мы к этому и стремимся! Здоровье в первую очередь, а красивое и подтянутое тела - это очень приятное дополнение!
Успехов в сегодняшнем дне и новых привычках!!!!!

Чиз
Наташенька доброе утро


я сегодня пикирую огурчики помидорчики перчики баклажанчики ох как мне надо это солнышко и завтра будет чтоб все прижилось
прекрасное утро у меня и вам всем желаю тоже прекрасного утра и дня
про вес сегодняшний говорить не хочу и нет времени... воду соблюдаем ... босой походила ... кашку пока не ела ...но буду пшенную мне она померещилась с маслом все будет в коридорчике зеленом

Машенька С
Привет Машуля! Хорошо тебе потрудиться и сжечь побольше калорий!

будет сделано
все бегу чем раньше тем лучше

и я побежала - зашла на пять минут и зависла на 1,5 часа вся бухгалтерия моя встала начинаю работать!

Отличный лозунг!!!
И настрой у тебя отличный!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!

Удачного тебе денёчка,Машунь!!!

Машуль, приветик
Какой у тебя сегодня классный настрой, будем у тебя мотивироваться Молодчика
Пускай будет так, чтобы все получалось

Привет Машуля!
Как дела? Какие сегодня успехи???
Желаю Отличного настроения и много сил на пути к новой себе!

Машааа... ты где?