Привет
Ну,что же,бывает. Я вот с ДР никак в колею войти не могу. Возьмешь себя в руки и с новыми силами после отпуска-вперед!!!

Всем привет! Хочу опробовать кето диету на себе. Сегодня первый день. Решила здесь вести дневник по своему эксперименту.

Привет! Буду заходить. Я долгое время была на кето. А сейчас на диете хищника (только мясо). Мне это кажется проще, чем кето диета.

Надюна

Привет!!!

Рада тебя видеть!!

Раз надо, включайся в похудёж.
Кето если вдруг тяжело будет, чередуй с сыроедчечкими днями или просто овощей побольше. Очищает хорошо, почкам облегчение.

Sea Salt, Elena Prekr. так вы опытные уже кетончики? Буду спрашивать. Первый день проходит хорошо, жора нет.

Sea Salt, почему только мясо проще? На кето же разнообразнее и мясо ешь, пожалуйста.

Почитала я про кето, подумала и поняла, что это нормальная диета. Белка умеренно, именно столько, сколько я могу съесть, жиры я обожаю, углеводов мизер. Но всё равно даже на эти угли можно вписать овощей и зелень само собой.
Без фруктов будет испытание, конечно.

Ну посмотрим. Буду стараться разнообразить. И добавлю магний, клетчакту - псилиум, яблочный пектин.

На кето если случайно углеводов на фоне жиров перебрать, то даже растолстеть можно. А на диете хищника специально жиры есть не нужно и углеводов нет, поэтому для меня легче худеется. Тем более я не люблю никакие овощи. Я лучше мяса побольше съем.

Я на кето не была.
Но на Дюкане 4 года назад без фруктов и без всей углеводистой пищи и без жирных продуктов сидела и хорошо худела. С жирами не худелось никак. Даже яблоки себе не позволяла.

Sea Salt, ну это точно. Если к такому количеству жиров прибавить углеводы, то разнесёт "мама, не горюй".
конечно, если не страдаешь без овощей, то можно и одно мясо

Elena Prekr., я пробовала Дюкана, у меня почему-то не было результата. И углеводов жутко хотелось, я тогда неопытная диетчица была, поэтому что-то делала не то, возможно.

Отчитываюсь. День 1. Вчера отсидела отлично. Самое главное совершенно не было вечернего жора и днём перерывы между едой были длинными. Может жир так влияет на мой желудок? отвес -900. Круто.

Привет! Да, именно жир больше всего дает насыщение, ну и белок, конечно. А углеводы дают наполненность и счастье некоторым.
Поздравляю с отвесом.