отчет за 26.08.15
В общем я долгое время была в конкретном расслабоне, и сейчас пытаюсь из него выползти.
1. ФН - 1 балл. Приседания (10-30-20-10), запястье (10-10-20-20-10), бицепс (60), трицепс (10х6), плечи (10х6), пресс (10х6), вис (10)
2. Питание - к сожалению, смогла набрать только 556, потому что пропустила завтрак, а второй завтрак у меня был из одной конфетки. Но на завтра уже запланировала на норму (ок 1300). Воды выпила 2750.
3. Уход - 1 балл. плюс 1 ночная маска для лица.
4. Кот и инфа - в следующий раз поменяю на "или" тяжело и то, и другое в один день.

еще не доделано, но как то так.

Красиво вышло, но так много неудобств, пока придешь в норму. Скоро на коррекцию?

Oxanka 1
вообще он сказал через месяц (т.е. уже через 2 недели). НО, она еще не доделана. Т.е. через месяц коррекция только того, что вы видите сейчас. и получается ту часть, которой пока нет, тоже нужно будет корректировать.
конечно мы сами ступили, просто сначала сделали это, а потом решили еще добавить. если бы сразу сделали целиком, быстрее бы получилось. просто я не сразу поняла, что чего-то не хватает. )))

Главное, чтобы итоговый результат устроил.

Oxanka 1
эт точно. а ты уже выбрала, что бить будете?

Давно, но все руки не доходят. Решила в этот раз ну точно уже до конца года сделаю, а то так и до старости буду собираться.

Вчера выяснила, что мой 300 граммовый стакан, которым я дома воду отмеряла, оказался 380 граммовым...

Я не меряю, знаю, что пью много, у меня стакан 700 гр и у меня их не 2 в день. ))

Ну я меряю не только, чтобы норму выпивать, нгэо чобы и слишком много не пить. Так я выпивала мин 2,5 а на самом деле получается еще больше. И этоя вечером не пью много и после 10. Но мне врач сказала, что в принципе до 5 можно. А другая, что не больше 2,5 при моем весе.