Необходимо любить своё тело.....

Марина31

Жаннет86ru писал(а):

приветик!!! с очередными успехами!!! читаю про веса и аж страшно.... :-(

я к железякам в обще не подхожу... я их боюсь :-)

только дорожка и бёдра.. пресс.. а там где штанги- обхожу стороной...

Жанна, я их тоже раньше боялась, :-)

а потом решила "пусть они меня бояться" :smu:sche_nie:

Очень мне уж хочется ..опу ОПА :sluna:

Кстати, кто из девочек-женщин-бабушек(да-да, бабушек, сама видела У НАС В ЗАЛЕ женщину лет 55-60 с офигенной задницей) делает присед и мертвую тягу, там ....

Я-Жанна

Марина, а ты реально веришь, что наши опы могут стать вот такими как на фото???? я если честно не верю... :-(

если бы человек всю жизнь занимался, то там и мышца к мышце... а в моём случае с такого что было вот такое как на фото уже не сделать... похудеть, да... а слепить вот такие-не верю.. :-(

lust

Девочки,попки аппетитные-слов нет.Но это молодые попки. :-):

С возрастом уж никуда не деться,мышцы и кожа растянуты.Тут я с Жанной солидарна.Это надо всю жизнь держать вес,качаться и поддерживать тонус мышц.Даже профессиональные спортсмены,когда бросают большой спорт,мгновенно "опадают",раскачанные мышцы сдуваются,кожа обвисает.А в молодости всё уругое,эластичное.Артисты и прочая медийная братия,которая на виду,те надстраивают,урезают,кромсают свои проблемные места.А нам показывают в рекламных роликах,как чудодейственны крема и мази,таблетки и.А молодые профессиональные спортсмены с кубиками на животике рекламируют дивные и эффективные тренажеры.
Тут либо всю жизнь теперь надо качаться,что не реально.Либо для себя решить и не комплексовать.Вы с Жанной для своего возраста просто чудесных результатов добились.Надо себя держать в тонусе,обязательно.Но не гнаться за молодыми.Это уже бесполезное и депрессивное занятие.Ставить свои цели и не заморачиваться. :a_g_a:

Марина31

Жаннет86ru
lust
Девочки, нужно не рассуждать, а делать. :dan_ser:

А получится-не получится будет видно потом, через год. :kli_ny:

Она тоже сразу не накачивается. :a_g_a:

А я постараюсь ту тетеньку сфоткать из нашего зала. :du_ma_et:

Кстати, она не спортсмен, всю жизнь бухгалтером (это я разговоры подслушивала, она рядом разговаривала.) :smu:sche_nie:

lust

Мариша,во-о-от и славно,качайся,тренируйся,ни на чьи мнения не оглядывайся.Только доверяй своим ощущениям.И к поставленной цели-вперёд и только вперёд.Только вот остановок организм не прощает.Настройся на то,что эти цели,как горизонт:бежишь,бежишь,а они всё в дали.Вот Брин пишет про мотивацию.Без промежуточных мотивашек всё же никак.Глобальная мысль о смерти-оно,конечно.мощный стимул к здоровому образу жизни.Но мы обычные люди,нам нужны короткие дистанции.Главное,не бросать,двигаться вперёд. Вот в этом-удачи!!!

Марина31

lust
Согласна. Для меня первой мотивацией было - не могу найти себе одежду :sh_ok:

. Вторая - я быстро уставала. :cry_ing:

Но я все еще думала. :du_ma_et:

Контрольный выстрел был после фразы (я какую-то блузку рассматривала на картинке) - "хочешь такую, но ТЫ ТАКОЙ НИКОГДА не будешь". А подсознание сразу в стойку кобры - Я не буду?. :ras_pal_cov_ka:

Плюс на море собралась, а это же КУПАЛЬНИК. Ну и понеслось потихоньку, с маленьких шагов, но постоянно. Почти каждый день пробежки :-)

, нет это сложно так назвать ибо я могла пробежать 10м, а потом 100м шла пешком, но все же шла. Стала воду пить, завтракать. Боже, как я тогда всем этим ДАВИЛАСЬ - воду по глотку 500мл в день максимум, завтрак 1ст.ложка кое-как. :sh_ok:

Еще и обед с собой брать :ne_ne_ne:

Это же катастрофа была для меня.
Теперь это просто образ жизни, пусть не идеальный, но я стараюсь.

Кстати, зря вы так мне сказали, что такой попы у меня не будет - это же лучшая мотивация (для меня) :-)

Вернее не зря, а МОЛОДЦЫ. Цель усилилась. :-:ok:-:

Иришка70

Марина31 писал(а):

lustКстати, зря вы так мне сказали, что такой попы у меня не будет - это же лучшая мотивация (для меня) :-)

Вернее не зря, а МОЛОДЦЫ. Цель усилилась. :-:ok:-:

Добавлю, чО...мне не жалко... :du_ma_et:

Не будет, не будет, не будет ::yaz-yk:

Я-Жанна

ыыыыыыыыыыыыыыыыыыыы!!!! Марина, я сказала, что такой опы у МЕНЯ не будет :-)

а у тебя..... хм... теперь и не знаю как сказать? :du_ma_et:

ДА!!! тоже НЕ БУДЕТ!!!!! :-)

а если без меха... то спроси у этой тетеньки какая она раньше была... не обязательно быть спортсменом, можно просто заниматься ~~спортом~~ физкультурой... что бы иметь такие формы... а я вот ориентируюсь по себе... я с 6 класса занималась спортом... и учитель физ-ры меня ставил в пример всем... как щас помню его слова " Вот у неё никогда не будет живота" ( это когда я пресс по 100 раз качала) и что??? эх!!! видел бы он меня сейчас.... :ny_tik:

опять же .. я никогда не видела таких попок у девушек с широкими бёдрами.... именно кость, не жир...
в общем дискутировать можно бесконечно.... мой вердикт.. НЕ ВЕРЮ!!!! :-)