Zemlja:Цель 45 кг /белковая/(рост 158,27 лет)

Zemlja

Имперра
ну так себе дела.Вчера испытывала дикий голод весь день,пыталась заглушить спортом и водой-не помогло :kli_ny:

Вот и получилось что наелась сильно!Позже отчет выложу,чтоб все испугались :cry_ing:

Ладно,сегодня хорошо потренируюсь,думаю ничего не отложится. :-):

ЕНКА
Приветик! :-|-:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Zemlja
а чего ты голодала поначалу?

Zemlja

Отчет за 04.03.2013
Разминка,кардио,силовая,релакс(была на работе)
1стакан воды +лимон+мед
кофес молоком 2%+2ч.л.сахара
каша 4 злака 50г+банан
яблоко
творог 90г 0,5%+сметана 20 % 40г
энергетик 500 мл
миндаль обжаренная 60 г
3 печенья selga
суп кислые щи 300 мл + черный хлеб 40 г
булочка с сыром+бульоный пирожок+сникерс 100 г
конфета шоколадная 20г
Травяные чаи без сахара 1,5 л воды

Zemlja

Цитата:

Zemlja
а чего ты голодала поначалу?

Я не голодала,я то есть вчера весь день ела и все равно голодная была,там вот на вечер выпали булочки с шоколадом,лучше бы с утра съела :kli_ny:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Zemlja
Ну сразу такое количество явно не усвоилось. Так что сегодня на занятиях сгонишь :cool_cool:

Zemlja

Думаю что да,я не отчаиваюсь.Все равно спорт не собираюсь бросать рано или поздно похудею все равно! :-):

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Zemlja
вот и правильно :cool_cool:

ни шагу от намеченного пути, а побаловать себя иногда же хочется

Zemlja

ЕНКА писал(а):

Zemlja
вот и правильно :cool_cool:

ни шагу от намеченного пути, а побаловать себя иногда же хочется

Да!ДА!ДА!!!Но вот если булочки для меня это редкость,то молочный шоколад частенько...Надо бы его по меньше есть,а то что смотрю часто он у меня в меню.Вообще выкладывая тут меню,реально начинаешь видеть картину того,что ты ешь.А то не записывая кажется,что не так вроде и много :-)