Потому и надо все проверить.

Много читала, что это все просто разрекламированные лекарства, а суставы они не восстанавливают. Искала исследования и наткнулась на инфу, что фармакологи не желают эти исследования проводить


https://psychosearch.ru/practice/veshch ... hondroitin

Я много по этой теме читала, но сейчас первую попавшуюся ссылку открыла

Добавлено спустя 5 минут 13 секунд:
Вера1959


Тут очень важно делать правильные упражнения, на ту группу мышц, которая отвечает за больной сустав.

Я разных зарядок тыщи перепробовала, больше 10 лет мучилась с болью в спине, а стала делать именно на крестец после КТ и за 2 дня боль ушла. Но я, конечно, утром обязательно зарядку на все группы мышц делаю - пусть по 10-15 минут, но обязательно.

У меня не зарядка. Я в фитнес клуб хожу на разные тренировки, как кардио, так и силовые. Особенно аэройогу уважаю. В висячем положении вообще ничего не болит, как не вывернись)))

Вера1959

Верунь, главное, что помогает форму держать.

Я нет, все по инету упражнения искала.

Сейчас вот сделала зарядку на колено и решила, что куплю все уколы и таблетки, которые мне врачи от боли прописали. Сегодня соцработник как раз придет - написала ей все лекарства

Лучше буду на капусте сидеть, чем такую боль терпеть.

Мне бы сегодня надо на рентген идти, да куда там. Вчера вот меня сын возил, а я не своими ногами ходила и смогла уснуть хоть на несколько часов.

Наверное, счас еще снотворного выпью, если уснуть не смогу.

Вот Бубновский везде советует не принимать обезболивающее, но я не могу с ним сейчас никак согласиться. Я же совсем не функциональной стала.

Пока боль не стихнет, какие мне рентгены...

Конечно, пей обезболивающие, пока не будет подобрано адекватное лечение. Боль это стресс, плюс бессонница тормозят сброс веса. Нагрузка на суставы не уменьшается. Замкнутый круг.

Кругляшик


Мне сейчас совсем не до похудения, все равно, что там и как, даже минусы не радуют

На балконе благодать, в комнате духота, хоть балкон и не закрывается.

Натрескалась груш с бананом, запила снотворным и гори все синим пламенем

Ноге вроде после очередной кеторолины полегчало.

Зато фумигатор сдох, счас комарье на меня набросится

А надо радоваться. Похудение это и уменьшение отёков, т.е. уменьшение боли. Читаю, как у всех жарко, а у нас 8 градусов с утра((( Отсыпьте тепла, пожалуйста, хоть градусов 5-10. Нацепила на себя кучу одежды, точно шарообразная стала.

Любочка, прежде всего здоровья тебе и облегчения боли!!!
И ещё хочу повториться, что по-моему ты всё равно большую нагрузка дала. Мне врач вообще сказал - ходить как можно меньше. Ведь хрящ разрушен и фактически кость об кость трётся. Кроме того, что это болезнь, так ещё и возраст даёт себя знать, изношен организм. Я думаю, что надо в нашем с тобой состоянии самые минимальные разгрузки подбирать, чтобы только мышцы не атрофировались, чтобы какое-то движение было.
Не навязываю своё мнение, но делюсь им. Пойми меня правильно.

soneika
Привет, Светик- Семицветик!

Не могу не согласиться, но мне кровь из носа, надо пройти рентген, тем более с таким трудом направление получила. Разобраться надо, что там, в косточках, чтобы знать, какие упражнения делать.


Я это понимаю очень хорошо и упражнения делать буду, но без ходьбы, главное, пока на ноги не наступать.

И тут хорошо - у меня есть соцработник, принесет все, что нужно.

Она уже позвонила, скоро придет и скоро я отгоню боль.

Все-таки хорошо, что у меня есть снотворное - как-никак, а поспала.



Знаю, и потом ты очень деликатный человек.

Кругляшик



Не знаю, но сейчас мне это слово "радость" кажется не совсем неуместным. На фоне боли сильно меняется эмоциональный фон.