nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

nun

Привет девочки, вчера велик 30 мин и ходьба 1,5 часа, и с Лесли 2 мили, сегодня -300гр 74,1 объемы пока на месте стоят.

Настюха13 писал(а):

Хватило 5 гр масла пожарить сырники?

Да, Настюш, хватило,а вот оладьи берут больше масла. Я отвесила специально, интересно было.

Настюха13 писал(а):

Ты была долгое время на пп, и думаешь, что все худеют на нём, мучаясь, от голода :-)

А можно стройнеть просто на дефиците калорий и при этом не давится куриной грудкой. А есть вкусные сочные бедра :-):

да просто все в основном на "ПП" как правило

khtulku писал(а):

nun писал(а):

Лена, PowerStep не пробовала

Мне безумно понравилось. Но я с тренером занималась, обалденный бодряк, адреналин, хорошее настроение :-):

Я и сейчас бы прыгала, но Step-платформы нет, вот думаю прикупить.
Просто вот эти шагания мне было бы скучно выполнять, а там и интересно, и весело :-):

думаю мне не понравится с платформой, это намного тяжелее. Да нет, нормально шаги, может тебе просто легко слишком?!

Kate_Kos писал(а):

Пиво, черешня и 30 г шоколада(((

много пива и черешни?

Anastasiia82

Доброе утро Танечка! С очередным отвесиком тебя! :bu_ket:

nun

Anastasiia82 писал(а):

Доброе утро Танечка! С очередным отвесиком тебя! :bu_ket:

Спасибо, Настюша, как у тебя сегодня?

Нюсечка1988

nun
Ты молодчина, подгони меня, а то я как то на месте застряла, расслабила булки в прошлую неделю.
Теперь нужно подсобраться!
Завтра выходной-планирую утром море, вечером на тренировку.

Настюха13

nun
С отвесом :-|-:

nun писал(а):

да просто все в основном на "ПП" как правило

Если оно так,еще проще запомнить ,что я одна не на пп. :men:

Ирали

nun
Танюш, привет!
С отвесом!!!

Делала сырники вчера! Мегавкусно!!!!!!! Но калорийность у меня вышла аж 334 ккал на 100г. Правда, жарила на кокосовом масле (20г) и творог взяла жирный (250г), и 15 г муки. Но одно яйцо) У меня получились реальные кетосырники, жира много( 26,8г), белка меньше (16,37), углеводов еще меньше(6,3г)
Но суть в том, что "кокосовые сырники" - это реально вкуснятина! :co_ol:

nun

Что-то смотрю, объемы стоят пока, вес уходит. Думаю, дай ка померю рубашку контрольную, и вот тут я увидела результат за неделю или полторы, не помню когда примеряла. В тот раз натянула, но тесно было и в рукавах и все пуговицы были навыворот, очень мала, сейчас отлично, можно надевать :-):

А так в зеркале вроде бы и не видно результатов.
Да девочки, все же без ограничения ккал не постройнеть, единственно меня волнует, сколько потом есть чтобы держать себя в одном весе. Все будем вычислять методом тыка, так сказать :-)

Обед у меня сегодня аж на 800ккал, салат из белокачанной кап+помидор+огурец+зелень+майонез, кусочек 60гр окорока, яйцо жареное и грудинка

Добавлено спустя 59 секунд:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
Нюсечка1988
если ты расслабилась, что о нас говорить, нам на тебя надо ровняться по тренировкам!

Нюсечка1988

Я расслабилась по еде -много вредностей.Но старалась все компенсировать тренировками.

nun

Настюха13 писал(а):

nun
С отвесом :-|-:

nun писал(а):

да просто все в основном на "ПП" как правило

Если оно так,еще проще запомнить ,что я одна не на пп. :men:

Вот обидчивая какая, ты кто по знаку зодиака? Не стрелец случаем?! :ko_re:sha:

Нюсечка1988

Сегодня у меня разгруз, белок и овощи, НИКАКИХ углеводов)

Правила форума

nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

Кто сейчас на конференции