Просто это как раз и есть самое главное Но я не расстраиваюсь, ибо "я не волшебник, я только учусь". Еще подкручу все, как надо! Войду в колею наконец, и... Дам жару этим кэгэшкам!

кофейка
Извини ,если что ,а почему ты не работаешь ? Может ты писала уже . Может просто тебе пойти работать и работать много , тогда меньше будешь так сильно на еде сосредоточена , некогда просто будет есть каждые 2 -3 часа , причем не на дому , причем когда работаешь инлй раз до подушки голову доносить не успеваешь .

смотри, я бы и батон с колбасой ела, но не в один день с пельменями, например
мне сложно что то советовать, но начинать надо с уменьшения веса пищи, тоесть с плавного уменьшения размеров желудка

Oduvanchik, спасибо тебе за подробный комментарий вчерашний! Я просто пока тут собираюсь с мыслями, чтобы ответить на длинное сообщение.

Ну ничего, уменьшай потихоньку)

Не работала год с небольшим, потому что взяла время на восстановление после депрессии. Я год назад с препаратов сильных только слезла, училась регулировать себя без них.

Теперь уже пора и работать, я планирую искать. Просто сейчас я дала себе еще чуть-чуть времени втянуться в систему питания и спорта, потому что по опыту все и сразу организм не потянет. Перемены всегда стресс, и тут важно постепенно, но, конечно, настойчиво. Я надеюсь, что очень хорошо продвинусь за следующий месяц, и где-то в сентябре буду искать.

Искать буду все-таки на дому для начала. Сейчас общественный транспорт небезопасен из-за короны, да и силы-время забирает, откусывать опять 3 часа от своего дня я не хочу. А по еде - не нужно быть зацикленным, но нужно иметь время и силы на заботу о себе в этом плане. Если работа такая, что нет времени пообедать, то к похудению это тоже не приведет.

Вот как раз для меня в этом нет ничего страшного, смутила конечно ветчина к пельменям со сметаной) А так то какая разница что есть и когда, просто на полведра меньше)
Ну и сон конечно надо обязан налаживать.

У меня пока средний вес порции грамм 400-450. Я бы хотела прийти к 300, меньше уже на 4 часа вряд ли наешься.

Ну, пляски вокруг бжу и что и когда есть - для общего зожа и именно организации комфортной сытости. Потому что для меня самое сложное - зарезать калории. И я танцую с бубном, чтобы этого добиться.

кофейка
Почему не обедать , я разве это сказала , модео есть нормально брать с собой обед и даже перекус .
В этот раз , как мы сели на самоизоляцию и удалеку , я сразу резко набрала , домашняя работа этому очень способствует .
Не обижайся ,я в полной мере не знаю твою ситуацию со здоровьем , но создаётся впечатление , что тылько то и делаешь ,что холишь и лелеешь себя и потаканшь всем своим капризам , извини это без обид такое впечатление есть немного .