Меню на день «Я у мамы идиот». Зато!
Раз — давно хотелось печенья, выбрала вкусное и вписавшееся в коридор. Теперь нет повода для срыва.
Два — БЖУ (79,3; 61,1; 275,4) в кои-то веки адекватно распределились, жиры на месте, углей на вечернюю тренировку хватит. Эффект налицо: после «обеда» попустило, теперь не хочется булок, недонаполеона (в нем больше 600 ккал./100 г., нафиг такое удовольствие) и эклеров с полкило.
Три — фрукты же!
Минус в том, что несчитабельным кофе сегодня заливаюсь нещадно. Просто так на завтрак, с перцем-корицей-кардамоном под печенье, в качестве соуса к яблокам тоже он будет.

Эсприт
нормальный такой обед

Ух ты, спасибо за идею. Перец-корица в кофе - мои фломастеры! Ну еще и имбирь имел место быть. А вот кардамон не пробовала, обязательно испытаю.

По ощущениям — обожралась, стыдно и страшно привесить. Чёрт. И ведь так и будет, видимо — проверим эмпирически, но уверенность крепкая такая. Завтра назло этому не буду уменьшать коридор, и всё же, всё же...

В обожратом состоянии зато обе силовые воспринимаются как халява, вместо 2-3 кило брала по паре гантелей на 3-4 — и ничего, и к последнему кругу второго занятия сил осталось много. Ощутила себя монстрякой со штангой на дюжину. Еще и окружающие малодушно возились с бодибарами и игрушечными гантельками на полтора-два килограмма. У единственного игрек-хромосомного нагрузка на пару кило больше моей (понимаю, что не я крута, а он сопля, а приятно).

Snowbaall, ненуачо. Четыре здоровые печенюхи с кофе.
ksu_una, правда? Кардамон казался довольно логичным всегда. Чеснок или можжевельник причисляла к чудаковатому финту ушами — со временем и на них кофейного изврата начинает хватать. Имбирь — маст хэв!

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
Кофе, кофе, больше кофе, новая чашка, ещё одна «последняя» турка, выпить жидкость и обмазаться кофейной гущей. Остановите меня кто-нибудь, пожалуйста, пока не снаркоманилась.

Эсприт
нужно тоже с кофе уже поэксперементировать. а то у меня стандарт - кофе с молоком))) а тут и с имбирем... инетерсно короче как оно

Ура нашей кофе-секте! Чем не повод для радости? И ещё один: приехали новые корейские штаны, пока не думающие сползать. 29 размер, рассчитанный на талию в 74 сантиметра и метровые бёдра, сидит адекватно. Раз себя измерить не могу — буду так объёмы определять.

вообще меня поражает размерная сетка одежды. у меня с этим вечная проблема. если хорошо в груди - велико все остальное. хорошо в бедрах - на груди не застегнется....

Snowbaall, грудь и талия — тоже так? Я опасалась, что размер чашки не уменьшится, когда похудею, и будет сложно с одеждой.

Хороши!