Спасибо, девочки! Будем общаться теперь снова!!!




Пробую считать калории, но пока перебираю, есть хочется все время. Надо как-то меню составить, чтобы есть не хотелось.
Да и вкусняшки в доме пока есть, вот как их запас закончится, тогда легче будет, может?

Сегодня вес такой-же, несмотря на вчерашние тренажеры, но я вчера порядком калорий перебрала, хорошо хоть не привес.

А грибочки такие аппетитные!

В Голландии грибы не принято собирать, тут все что природе принадлежит, стараются не трогать, для зверей оставить.

В супермаркете можно грибы купить. Я только от русских в Голландии слышала, что они грибы собирают.

Добавлено спустя 5 минут 18 секунд:


Тренеры только платные, поэтому мы пока сами попробовали, но я буду присматриваться к тем, кто с тренером занимается, как и что они делают.
Я пока только на эллипсе буду больше, остальных тренажеров, действительно, опасаюсь.
Если неправильно делать, то можно себе и навредить, а с моей прооперированной грыжей позвоночника, совсем этого не хочется.

Но на всех тренажерах есть наклейки и показано какие движения надо совершать и какие группы мышц тренируются.
Тренажеры новенькие, в этом году в марте только их поставили. Работают отлично.

Сегодня икроножные мышцы болят. Ну это и понятно..

Лора, какая молодец, что прибавила ФА! Надо и мне подтягиваться. Вот порешаю свои проблемки со здоровьем и тоже начну опять что-нибудь делать. Успехов тебе!

Да, это засада Как я тебя понимаю.... Беда в том, что вкусняшки как только кончаются, так сразу опять появляются волшебным образом А сейчас сезон вкусных сладких фруктов и еще хочется постоянно мороженного Как трудно после расслабухи снова брать себя в руки.....
Расскажи, как отдохнула, фоточки есть?

Лора, ну если у тебя грыжа в анамнезе, то многие тренажеры запрещены Например, пресс на наклонной скамье, гперэкстензия на спину, тяга параллельно полу к животу. А в каком м5сте грыжа была?

Светик, ты у нас тут вне конкуренции! Уже столько кг потеряла, ты умница большая! И как только ты все успеваешь, и по хозяйству, и собой заниматься и детьми с внуками. Мой большой респект тебе.


Вот-вот, мороженого хочется, слив, ягод хочется... И много чего другого тоже..

А фотки есть в моей галерее, альбом про Тоскану. Потом может еще добавлю.

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:

У меня была в поясничном отделе. 16 лет назад прооперировали.
Тьфу-тьфу, пока без болей живу. Иногда как перетружусь, спина болит, так что надо осторожно.

ТВН предыдущей недели - 75,8 кг. Разница веса за неделю - 1,3 кг.

Процесс пошел

Ага, пошел, особенно после стресса и одного дня без обеда...

Смешно то, что когда после тренажерного зала, взвешиваюсь и определяю процент жира в организме, процент воды и мышечной массы на специальном аппарате, вес уменьшается, а процент жира растет. То ли я делаю что-то не то, то ли аппарат врет.
Причем у меня дома весы с такими же функциями, и проценты ,и вес не совпадают с теми что из тренажерного зала.
В тренажерном зале все меньше показывает, а есть еще весы в раздевалке, та те вообще безбожно врут и показывают на 2 кг меньше, чем мои и в тренажерном зале.
Наверное, чтобы девушкам приятно было...

Лора, так кто ж взвешивается после трени?! Надо только до нее.

Добавлено спустя 55 секунд:
И на одних и тех же весах. Тебе же динамика важна, а не просто кг.

Я взвешиваюсь. И другие тоже, как я заметила.
Но ты права, картина будет достоверней До, После - это уже польстить самой себе.

Буду следовать твоему совету. Спасибо!

Вставлю свою фотку этого года (июль).