Бонусный материальчик для личностно растущих размещу тут

Это бонус к заданию второй недели - бюджетные варианты ухода. Так, на всякий случай. Не всегда же есть средства на спа.

Скраб для лица и шеи
нужно:
пена для бритья (или крем)
парочка ватных дисков
мелкая соль
Выдавить немного пены на диск (если у вас крем, на него потом капнуть водой и пальчиком вспенить), после чего слегка посолить. Все, скраб готов, протираем лицо по массажным линиям, только аккуратно - он довольно-таки жесткий. Очень хорошо очищает! После умывания обязательно нанести на лицо и шею крем.

Скраб для тела
нужно:
натуральный кофе крупного или среднего помола (мой фаворит - зеленый "Жокей") - насыпать в небольшую пиалку
гель для душа
душ
На влажное тело наносим гель для душа, а на него уже аккуратно распределяем кофе. Массируем себя пару-тройку минут этим составом снизу вверх, не забываем про кисти и стопы, затем смываем (кофе имеет привычку оставаться в труднодоступных местах - проверяйте до выхода из душа ) После чего нежно промакиваем тело полотенцем (белое лучше не брать, могут остаться следы) и наносим крем для тела. Регулярное скрабирование кофе хорошо подтягивает тело, уменьшает проявления целюллита.

Маска для сухих кончиков волос
нужно:
небольшое количество сливочного масла
Наносим масло на кончики волос, в идеале на ночь (подушку надо чем-нибудь застелить), утром смываем.
Вариант маски от Марины Шер:
оливковое (рисовое) масло + масло ши + 3 капли эфирного масла розмарина.
Наносим перед сном, надеваем шапочку/косынку, утром смываем.

Внимание! Важно! Маски при мужчинах не наносим - давайте сильный пол беречь все-таки))

Маска для сухой кожи лица
нужно:
любой жирный крем для лица (типа старого доброго "Люкса")
Убрать волосы от лица. Нанести на лицо, шею, декольте крем очень толстым слоем на 15 минут. После чего промокнуть бумажными салфетками излишки.

Кстати, уходовые процедуры за лицом лучше всего делать за 2 часа до сна.