Все верно. Поэтому я больше не пеку ничего сама. Лучше купить изредка что-то из выпечки, 1 штуку, если уж очень сильно захочется.

молодец, план хороший, и все идет по плану

Ой, а я в отелях, в номере убираюсь перед тем, как клининг придёт… и когда съезжаю тоже :•))


Супер!
Вдохновляй меня, пожалуйста и дальше! Прочитала и так же захотелось - спокойно, без нахрапа, с верой в результат, даже если весы его и не часто демонстрируют.

У меня так было. Одно время была домработница, женщина в летах, так я старалась домашние дела переделать перед ее приходом, неудобно старшего человека нагружать и неприятно было, что дома бывает чужой человек. Да и в отелях немного раздражает ежедневный клининг или активные официанты, тем что ктото вторгается в мое пространство. ))

Oxanka 1
Общество интровертов у нас тут, чужие-мимо, всех стесняемся нагружать и порабощать.
Домработницы у меня никогда не было, в молодости мама помогала с детьми водиться, иногда что-то чинила, типа коленок на штанишках детям, а так всегда все сама. В прошлом году муж помыл окна, щщщастье!!! К пище, приготовленной другими, отношусь скептически часто, противная такая. Бывает, человек угощает, а есть сложно, если этот человек тяжелый. Заморочки.
WON
Вчера опять были игрища с весами. Плюс кило. Сегодня спокойно -1,3 кг. Визуально руки подтянулись, живот, так что улыбаемся и пашем, и все будет.
Пока не готова уменьшать калории или увеличивать нагрузку, пусть идет тихонько. Всего 2 месяца в зале. И вообще, 4 месяца назад была на 6 кг тяжелее.

День прошел продуктивно.
Сходила на 2 тренировки. Первая - low body, низ тела по-нашему. Нормально, все равно в руках бодибар или гантели, то есть руки работают.
На 2-й, растяжке, нас прокатывали по роллу толстому, что-то не очень как по ощущениям, так и по результату. Хотелось еще массаж или погнуться после этого.
Эта неделя "деловая", все время что-то важнее тренировок, но постараюсь еще в пятницу сходить, чтобы 4 часа в зале поработать. Минимум мой.

Может девочки в курсе, сколько может стоять вес у новичков, пришедших в зал? Я-то потерплю, до НГ даже не собираюсь паниковать, еще 2 месяца выдержу точно. Дальше, если не уменьшусь в см и не схудну по весу, буду думать о переменах в питании.

Нам подарили мясо дичи:-) Какая ирония, мне бы лучше рыбу, но дареной косуле в зубы не глядят. Делали тушенку 2 дня. Ох, морока.
Тушили 4 часа, остужали, перебирали, потом в баночках стерилизовали. Ну ладно, зато есть что положить на бутер, раз колбасу не хочу есть.
Интересно, из лося или косули делают пельмени или что-то такое? Мясо жесткое, нам понравилось только после 4 часов варки.

Вес в зале сбрасывать самое гиблое дело.))
Ну разве что виит или кардио. А если акцент на силовых, то неа.
Я вот от своего веса фигею, но раз джинсы падают, значит норм. )

И это вряд ли. Я со своей ходьбой и то не скидываю

Это да. У меня только на жестком дефиците такое

Oxanka 1
задача первого этапа - привыкнуть двигаться. Тренировки построены все-таки в темпе, гантели или свой вес, плюс скорость все равно есть. Может не виит, но круговые точно выжимают. Чистое кардио не хочу, не люблю. Питание под контролем.
А что думаете, как тогда вес-то сгонять? Бегать не могу и не люблю.
tiagnitania73
что тебе скидывать-то? ты сушеная вообще тростиночка, как и Оксана, но у Оксаны куча мышц еще, тоже куда скидывать?

А что важнее вес или обьемы?

У Оксаны еще куча сала, есть что сбрасывать. )

Нифига, внизу еще много чего есть

Ессесна объемы. Вес вообще не показатель