LoRicky: Просто продолжай!

Вера1959

Джой писал(а):

Лучше ли тебе далось удержание, когда она у тебя после ковида стала меньше или калории уменьшала?

На удержании я уже 3,5 года. Во время ковида похудела ещё, но потом начала кушать и вес вернулся до нормального. А то я что-то костляво выглядела, когда болела) Потом отрегулировала калорийность под уменьшенные нагрузки. Сейчас пытаюсь вернуть свои обычные нагрузки в зале. Мышцы пропали, тело мне не нравится, хотя вес тот же.

LoRicky

Еще полкило слетело! :ya_hoo_oo:

Продолжаю! :dan_ser:

LoRicky

Вчера углей было 227 :du_ma_et:

, но это на отвес не повлияло, может не стоит бояться и поднять угли до 200? :du_ma_et:

Буду экспериментировать :hi_hi_hi:

Джой

Вера1959 писал(а):

Потом отрегулировала калорийность под уменьшенные нагрузки

т.е. уменьшала калорийность..Вер спасибо, мне было важно услышать

LoRicky писал(а):

Еще полкило слетело!

ах, ты ж Умница :-:ok:-:

Поздравляю

LoRicky писал(а):

Вчера углей было 227 , но это на отвес не повлияло, может не стоит бояться и поднять угли до 200?

не боись, у меня они все время такие, просто гадость в пределах ешь и все.. но, если это разовая акция, то воды может легко добавить и отвесы смазать, а если всегда так, то водный баланс устаканится и отвесы все по плану будут идти

Джой

Анна Солари писал(а):

Знаю, что угрожают ею, но я тогда думаю, что можно попытаться обмануть тело - давать ему разную нагрузку.

а можешь пояснить, пжл.. там же круг замкнутый, как я понимаю, чрезмерный дефицит в ответе, как и неадекватная физуха без корректировки калорийности, а если оба вместе, то еще больше.. и лучше, конечно, не создавать ощутимых причин для нее, но это в идеале

Анна Солари

Джой
К сожалению, не смогу ответить на твой вопрос ( Просто не знаю. Мне кажется, Юля-Temma прямо идеально в этой теме понимает.

Джой

Анна Солари
конспекты я читала, хотела мнение твое услышать. Слышь, ты меня на классную идею натолкнула, задать вопрос самому Папе на очередном эфире Вопрос - ответ. Ты чудо, спс :in_love:

Корочея

Анна Солари писал(а):

Немножко не так. Сопутствующие заболевания еще и потому, что не работали с мобильностью, не поддерживали мышцы и связки.

Ого!) Все болезни ~~от нервов~~ оказывается от этого) Это медаль :fir_st:

Анна Солари писал(а):

Штанга - это про здоровье.

Ну, фактор риск в развитии опущения матки как-то не ассоциируется со здоровьем :nez-nayu:

И раз уж упоминается возраст 30-40 лет, то статистика глаголет о 40% женщин, страдающих этой бякой.
Зачем же провоцировать? :du_ma_et:

В общем, не надо путать туризм с эмиграцией :ne_ne_ne:

tatka42

LoRicky
:pri_vet:-:

LoRicky писал(а):

Еще полкило слетело!
Продолжаю!

Молодец!

LoRicky писал(а):

Вчера углей было 227 , но это на отвес не повлияло, может не стоит бояться и поднять угли до 200? Буду экспериментировать

У меня в последнее время вес уходит только тогда, когда улей меньше 50 гр, ну ты сама видела мой привес после углеводной загрузки :-)

LoRicky

tatka42 писал(а):

улей меньше 50 гр

Тань, вроде бы меньше 100 углей не рекомендуют опускать, для здоровья не очень :du_ma_et:

Правила форума

LoRicky: Просто продолжай!

Кто сейчас на конференции