Всем привет!
Сегодня с утра 2 часа тренировок. На первой трене так вымоталась, пот, кажется, даже с ушей капал) С дуру взяла бодибар 5 кг, не посмотрела и вначале не почувствовала)) А к середине тренировки уже ругала себя, что надо было вместо бодибара взять палку и гантели взять самые легкие)) По окончании первой трени хотела улизнуть, но уговорили остаться на суставную тренировку. Она, конечно, значительно легче, но после первой мне уже всё было тяжело)))
Не успела домой придти, как дочь внучку привезла, ненадолго) И я немытая потащилась с ней гулять) Вот только вернулась. Хочется лечь и уснуть ( не вечным сном!)

Вера1959
Я тоже спать хочу, сил не

Позавтракать мне сегодня удалось только в 12:40)) Кушать хотела, но острого чувства голода не было. Получается почти интервальное голодание. Но толка от него никакого нет. Я ежедневно питаюсь по графику либо 9/15, либо 8/16. А вес и ныне там)))

Добавлено спустя 37 секунд:

Ты убегалась и уготовилась?))

Не, готовила всегда, бегала как всегда, просто люблю днем поспать

Я с 2 х кг и то умираю
.а иы 5 ..я отпилатилась ..думаю шр сожрать.есть только огурцы и сало

Ну так их

Дв придется

светдим
Свет, так это ж твоя любимая еда: сало под огурчик или помидорчик)))
А мне сегодня после трени что-то даже есть не особо хотелось, только пить) Выпила свою бутылочку (618 г) воды и полегчало)))

Еда то моя.но после трени поелв окуня с огурцом

Я прикинула соотношение чищенных и не чищенных орехов макадамия. Получилась разница в 3 раза, на 45 г орехов в скорлупе вышло всего 15 г ядрышек. Если перенести это на цену, то 1 кг очищенной макадамии вытягивает на 2100 руб. Ядро кедрового ореха очищенное стоит 2000 за 1 кг и мучиться с очисткой не нужно, и вкус не хуже))) И что я раньше не задумывалась над этим вопросом? Надо поменьше жрать этих орешков, а то накладно как-то получается))) Грецкие тоже хороши)))