Попробуй по дням разделить

tiagnitania73
Попробую, Таня

сегодня минус 700 от вчерашнего удивлена уже и не надеялась.
но вчера была голодная хоть и ела несуразно
8-30 хлебец сыр творжный яйцо
15-30 не дома поэтому так 2 жареных яйца с сосиской салат из огурцов и помидоров со сметаной ( по времени уже очень хотелось есть , что было то и сьела)
20-30 казеин на воде
и еще после 21 хотела есть . съела яблоко и помидор
Сегодня 8-00 уже прилично хочу есть , хотя последнее время я и вечерами и утрами есть не хотела .
То есть девушки реально худеющие , так и есть приходится так жестко ограничивать и на чувстве голода быть ?
или у вас просто продукты низкокалорийные поэтому их можно больше сьесть.
Если будете давать мне обратную связь буду очень рада. Потому как предудущие 6 кг я получается на ха-ха сбросила то , почти не напрягаясь и не голодая. Мороженки, чекопайки, шоколадки. и голодно не было . Да там тоже были периоды , что вес то уходил , то не очень.
Но сейчас видимо нужен более резкий толчок

Добавлено спустя 5 минут 1 секунду:
Я вот думаю может мне какой то срок сделать , чтобы не было так страшно вступать на путь жесткача . Например 1 месяц? морально получится легче. Потом немного передых удержание?

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
В общем думала я думала , мне стыдно было , но решила написать свой вес, чтобы была ясна картина мира, и что худеть мне надо не на 5 кг. Поэтому меня так и взволновал застой .
На сегодняшний день вес 101.0 кг

Вайлет
Ира, привет) С отвесом, дождалась
А вес как вес, не особо он и страшный у тебя

Да, именно так, но со временем привыкаешь и чувство голода уменьшается. Кстати, у меня это как с крепатурой, даже нравится

а какая калорийность у тебя в среднем на неделе?

Вайлет
Ирин, привет Попробуй не долгий путь, 21 день. И распиши что ты будешь есть. Заострю внимание, чисто психологически не ставь "мне нельзя" проговаривай "я сейчас ем вот это...". Пусть это будет не долго выматывающий период. Соберешься как в состязательное мероприятие. Напиши как настроишься с какого числа. Могу поддержать тебя, я введу ограничения на хлебо-булочное и все сладкое.

Ой, я тоже хочу))

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:

Ирина, не так уж и критично. Ты же высокая. Фора в 10 кило у тебя тоже есть))
...
Но и есть над чем работать))
..
Для меня твой вес - пока мечта и ближайшая цель
И пока я к ней иду- ты убежишь вниз))

Так давайте с понедельника, сказала Ира запихивая в рот большую сливу.
Хлеб и иже с ним.
Крупяные гарниры и картошка.
Всё сладости : шоко, чоко, мороженое, сок и прочее.
Оставляю борщ и винегрет и минимальное количество фруктов.
Девушки, давайте дружно вместе устроим марафон.

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Понедельник 14 августа.

Я это себе оставлю...