Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 18 ноя 2025, 17:15

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 8865 ]  На страницу Пред.  1 ... 666, 667, 668, 669, 670, 671, 672 ... 887  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 22 окт 2011, 09:40 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 13.04.2011
Сообщения: 50
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 92

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (4)
Девочки всем доброе утро.
Масюша , наконец-то я с тобой вместе в сети :-): . Алена, скажи пожалуйста, ты когда активно спортом занялась, вес тоже какое-то время стоял? Что-то я уже ничего не понимаю, видать чтобы мне начать худеть совсем есть перестать нужно :ti_pa:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 22 окт 2011, 09:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.03.2011
Сообщения: 8361
Пол: Женский
В наличии: 3,919

Награды: 92
Блог: Просмотр блога (12)
vinny
Да,первое время вес стоял по 2 недели! Теперь организм адаптировался, наверное, и идут отвесы!

vinny писал(а):
видать чтобы мне начать худеть совсем есть перестать нужно

Не вздумай! При занятиях спортом, жир уходит, а мышцы немного увеличиваются! Жир-легкий, а мышцы тяжелые. Может из-за этого даже привес быть! Плюс, после тренировки ( если нагрузка больше обычной) может быть отек мышц! Считай калории и БЖУ и все будет отлично!

_________________
Изображение
Было 07.03.2011г. 70 кг. Снизила вес к 23.11.2011г. до 47 кг. Цель: Удерживать вес в коридоре 47-49 кг.Пока справляюсь! А может и до 45 кг дойду?
Изображение
Две четверти желудка оставь для еды, четверть — для напитков, а четверть пусть будет свободной.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 22 окт 2011, 10:07 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 13.04.2011
Сообщения: 50
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 92

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (4)
Масюша писал(а):
vinny
Не вздумай! При занятиях спортом, жир уходит, а мышцы немного увеличиваются! Жир-легкий, а мышцы тяжелые. Может из-за этого даже привес быть! Плюс, после тренировки ( если нагрузка больше обычной) может быть отек мышц! Считай калории и БЖУ и все будет отлично!

Алена, да я стараюсь и считать калории и БЖУ, эту неделю пытаюсь побольше белка как у тебя. Но так обидно, стараешься, а "ничего". Я ведь тоже не новичок в похудении. После рождения второй дочи 9 лет назад весила кг 77. Взялась за ум и вот уже лет 7 удерживаю вес в пределах 57, вот только 54- 55 нравится, естественно, больше :-): .

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 22 окт 2011, 10:15 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.03.2011
Сообщения: 8361
Пол: Женский
В наличии: 3,919

Награды: 92
Блог: Просмотр блога (12)
vinny
Главное, это отпустить ситуацию в голове! Я очень долго шла к цифре 55! Буквально боролась за каждые 100гр!Была буквально зациклена на отвесах! Когда цель была достигнута, я расслабилась, подолжала считать калории, заниматься спортом, но как-то успокоилась. И вес пошел вниз! Я не принимаю участие в конкурсах именно по причине того, что как только я начинаю ждать отвесов, то у меня вес останавливается и стоит до тех пор, пока я не настроюсь на то, что я не худею, я просто веду здоровый образ жизни! Да, я не нарушаю калорийность, стала пить больше воды, но теперь не боюсь набрать какие-то 100гр, знаю, что если надо, то сброшу! Калорийность тоже повышаю потихоньку. Понимаю, что вес 48,9-это промежуточный, на каком то этапе повышения калорийности он начнет ползти вверх, поэтому в принципе моя цель-50 кг. Вот как-то так!

_________________
Изображение
Было 07.03.2011г. 70 кг. Снизила вес к 23.11.2011г. до 47 кг. Цель: Удерживать вес в коридоре 47-49 кг.Пока справляюсь! А может и до 45 кг дойду?
Изображение
Две четверти желудка оставь для еды, четверть — для напитков, а четверть пусть будет свободной.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 22 окт 2011, 10:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9077
Изображений: 25
Откуда: Спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,828

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Масюша
Привет! Поздравляю с очередной соткой. :cool_cool:
Тебе витаминчиков.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 22 окт 2011, 10:28 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 19.12.2010
Сообщения: 1046
Изображений: 0
Откуда: Луганск,Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,179

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (5)
Масюша
Доброе утро !
с отвесом тебя , Аленчик !
отличных выходных !

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 22 окт 2011, 10:32 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 13.04.2011
Сообщения: 50
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 92

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (4)
Масюша
Все, что ты говоришь, конечно, правильно. Еще года три назад, я абсолютно была счастлива в своем весе 57-59 кг. Калории не считала никогда, старалась правильно кушать, спорт в той или иной степени в жизни присутствовал всегда. А потом была не очень хорошая полоса в жизни и вот я уже 53-54кг. Мне нравилось, другие начали считать, что я чем-то болею :-) Всем казалось, что я ооочень худая. А год назад я бросила курить и не заметила, как +4 кг (еще хорошо вовремя опомнилась). Вот теперь и борьсь с ними.

Алена, еще вопрос про сибирскую клетчатку, у меня на баночке написано 48 кал на 100г, но не написано что это - наверно углеводы, да?
Ты уж прости, за эту онлайн консультацию :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 22 окт 2011, 10:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.03.2011
Сообщения: 8361
Пол: Женский
В наличии: 3,919

Награды: 92
Блог: Просмотр блога (12)
svez-tatyana
Вишенка
Спасибо, девочки!

vinny писал(а):
вопрос про сибирскую клетчатку, у меня на баночке написано 48 кал на 100г, но не написано что это - наверно углеводы, да

vinny
Там, конечно, по идее есть и белки и жиры, но основная часть, конечно, угли. Считай как углеводы, хуже не будет

_________________
Изображение
Было 07.03.2011г. 70 кг. Снизила вес к 23.11.2011г. до 47 кг. Цель: Удерживать вес в коридоре 47-49 кг.Пока справляюсь! А может и до 45 кг дойду?
Изображение
Две четверти желудка оставь для еды, четверть — для напитков, а четверть пусть будет свободной.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 22 окт 2011, 11:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.03.2011
Сообщения: 8361
Пол: Женский
В наличии: 3,919

Награды: 92
Блог: Просмотр блога (12)
Ура, еще солнце светит, а я забодяжила уже 5 стаканов воды :ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor: Осталось 3! На этой радастной ноте пойду уборкингом займусь :hi_hi_hi: :hi_hi_hi: :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Было 07.03.2011г. 70 кг. Снизила вес к 23.11.2011г. до 47 кг. Цель: Удерживать вес в коридоре 47-49 кг.Пока справляюсь! А может и до 45 кг дойду?
Изображение
Две четверти желудка оставь для еды, четверть — для напитков, а четверть пусть будет свободной.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 22 окт 2011, 11:29 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.05.2011
Сообщения: 6019
Изображений: 85
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,720

Награды: 89
Блог: Просмотр блога (11)
привет,Масик)))
Масюша писал(а):
Ура, еще солнце светит, а я забодяжила уже 5 стаканов воды Осталось 3! На этой радастной ноте пойду уборкингом займусь

ого...а я никак не могу впихнуть в себя эту воду....
я к тебе решила с крольчёнком сегодня прийти)))
Изображение

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
http://nativanova.mydays.online


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 8865 ]  На страницу Пред.  1 ... 666, 667, 668, 669, 670, 671, 672 ... 887  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Анна Епифановская, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, Есина, GoogleBot, GPTBot, laklimosa, MetaExternalAgentBot, mtg470410, mustar, Oxanka 1, офисный червь, Rostovlitvin, SentiBot, Stella_Polare, TrendictionBot, YandexBot, фомина наталья, Вера1959, Мария Глинская, МашаРадион, Наталья Ф, Татьяна Ив.


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB