ну это да.... мне ещё учиться и учиться

Марыся.

я не фанатик

а почитай тот пост, где про жир, и поймешь, к чему. К потоку сознания, да. Родился такой вопрос, ага - считается ли нарушением поста употребление рыбьего жира в капсулах. У ортодоксальных товарищей

впрочем я понимаю, что это твоё личное дело и больше всего ты не любишь,когда обсуждают твои действия...хотя кто это любит?
но ведь ты писала- я спросила...больше не буду,ага...

Марыся.
ну вот не обижайся только)
щас попробую объяснить....
Я вообще очень о многом пишу с иронией, или специально утрирую
про жир - это вообще сложная ассоциативная цепочка была - о вегетарианцах по убеждениям, недостатке жиров и витаминов и необходимости их восполнять БАДами там было, ну вот и возник вопрос - а допускают ли строгие вегетарианцы употребление рыбьего жира? А оттуда на пост перескочило)

про "прощание" - это ирония - гипербола была) разумеется, я не буду себя наказывать и не пойду в церковь каяться если в пост по какой-то причине съем что-то содержащее животный белок.

Добавлено спустя 5 минут 57 секунд:
ппц... девочки, я в просто в глубоком шоке сижу....
Такую новость на меня вывалили.... Аж глаз дергается....

Алва

Привет. Можно я влезу с советами по ноге?
Я как владелец 2х рваных голеностопов, один из которых "привычник".

Во первых первое и обязательное - фиксация!!! Бинт - ни о чем, будешь забывать/лениться/здесь перетянула/здесь недотянула. Обязательно купить фиксирующий носок. В медтехнике(там качественнее) или в любом хорошем спортмагазине. Покупается по размеру и носится постоянно ВЕСЬ ДЕНЬ. Подворачивать "на пустом месте" будешь еще месяца 3-4 как минимум, со временем все реже и реже. Фиксаж как раз не даст при таких вот подворотах добить связку (что ты уже начала делать, подвернувшись без фиксации). Никаких лишних движений ногой, не надо без надобности ею крутить вертеть и проверять на прочность. Через пару недель сможешь вернуться на дорожку. Но в носке. Сживись с ним, это обязательное условие.
Мазать тоже обязательно, пару раз в день тем же диклофенаком или ортофеном (то же самое, другое название) мазью. Все фастумы и иже с ними - тот же диклофенак, только в дорогой упаковке. Я еще "внутрь" найз принимаю, если сильно болит.
Если сейчас не запустишь - пройдет и не вернется. Но напоминать о себе будет еще долго. Если махнуть рукой сейчас, на одном из "на пустом месте подвернула" получишь полный вывих и там уже вывихиваться будешь "от взгляда". Голеностоп очень "слабое" место, быстро ломается, долго чинится...

Наташа, новость то хорошая хоть?

Style-Smile
Привет) спасибо)
слушай, я думаю, не все так страшно) три года назад я так же потянула оба голеностопа, ничего, прошло и три года не вспоминала. Думаю, сейчас небольшое растяжение. Может быть неправильная постановка стопы при беге, не знаю. Ну и гололед в субботу дал знать.
Пока бинтуюсь и мажу диклаком. Нагрузку понятно буду регулировать. Вывиха точно нет, хромаю бодро))) Вчера переоценила свои возможности, больше не буду
Дорожку оплакиваю... кто бы знал, как я ненавижу эллипс....

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Елена Кожевникова
херовая новость, Лена... очень херовая. Простите за мат, по -другому не скажешь. Не для меня плохаЯ, мне ничем не грозит. Обидно и больно за другого человека - получила незаслуженный совершенно удар ножом в спину....
Ну и просто, там такая ситуация - из разряда - полный нежданчик....

...сказал А...не расскажешь,нет?

не ты одна такая, я тоже эллипс ненавижу, по мне лучше беговая дорожка в зале

оказывается нас таких много

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

да уж, бывает и такое, иногда могут так нож в спину воткнуть, что мало не покажется, да ещё и люди от которых не ожидаешь