Вера1959
Да-да, все верно. Кстати, этой "бабушке" уже порядка 80 лет. Прям респект и уважуха! Кстати, именно в Америке стали устраивать фитнес-бикини среди тех, кто старше 60 лет. И им есть, что показать!

LoRicky
А чего не тягать-то в старости? :) Так и надо жить - тренить в любом возрасте :)

Я знаете, к чему это? К тому, что в 20 лет ты думаешь - я месяц потренируюсь, и красавица. А после 30 ты понимаешь (ну, если повезет, конечно), что тренить ты будешь всю жизнь. И на мобильность, и на силу, и на мышцы. Если не хочешь превратиться в ходячий горб, потерять мобильность суставов, упасть на своих детей (это еще у кого они есть, чтобы было на кого падать) мертвым грузом.
Мне вчера даже муж высказывал. Говорил, что я тренировки никогда не пропускаю, но почему-то никогда не доделываю до конца домашние дела

В старости куча сопутствующих болячек, доходы - хоть бы концы с концами свести, а штанги - это не про здоровье вообще-то! Физуха полезна посильная, процессы старения никуда не денуться, это все естественные процессы, надо к этому относиться философски Да и таких фитнесбабушек единицы. А что там нам надо будет в этой старости - вообще вопрос риторический, ответ неизвестный, надо жить здесь и сейчас, и то не всегда получается и позаниматься физухой и выдержать баланс бжу, то хвост болит, то перья отваливаются
Фитнес индустрия - бизнес, ничего личного!

LoRicky
Немножко не так. Сопутствующие заболевания еще и потому, что не работали с мобильностью, не поддерживали мышцы и связки. По итогу получаем проблемы. Штанга - это про здоровье. Не надо быть пауэрлифтером, чтобы поднимать штангу :) Надо быть просто человеком, который заботится о своем теле. К слову, в процессе силовой работы в кровь мощно выбрасываются гормоны, которые омолаживают организм и тело. Поэтому женщины и мужчины, которые занимаются силовыми тренировками с нормальными весами (отягощениями) выглядят моложе своих ровесников.
Так понимаешь, их единицы - этих фитнес-пенсионеров именно по причине того, что нам говорят - тренировки ваши фигня :) Если бы у нас был культ здорового тела не так, типа в школе физкультура пара раз в неделю и в универе 3 часа в неделю, а потом живи как хочешь, то мы были бы более здоровыми и подвижными.

Я вот даже по себе скажу. Не тренируюсь - у меня тело болит. В грудном у меня протрузия или грыжа (черт ее знает), но я перестаю испытывать болевые ощущения, связанные с этим, когда тренируюсь и после тренировки. Так что тренировки после 30-40 - это:
1) молодость тела, лица, кожи, омоложение всего организма
2) омоложение суставов и всего связочного аппарата
3) омоложение мозга
4) долгая и комфортная жизнь в своем теле :)

Ой, ну прям букет для всех прекрасных дам :)

Но вообще, не обращайте внимание :) Я тренировко-зависимый человек. Всегда пою оды тренировкам

Каждому, конечно, свое! Я не хожу в спортзал, железо меня не захватывает, о накаченных мышцах не мечтаю! Стараюсь бороться с гиподенамией в меру сил своих и возможностей Хилая с детства! Выгляжу моложе своих лет - это генетическое.

Добавлено спустя 6 минут 20 секунд:
Анна Солари
Не обижайся на меня! Мы очень разные! Да и у меня никогда не было культа моего тела, даже в 20 с идеальными формами, тем более сейчас, просто это не та сфера жизни, где мне бы хотелось убиваться, выкладываться и страдать! Да и с моими болячками не особо то и можно выдать результаты супертела
Но кто занимается спортом - респект и уважуха!

Сегодня я молодец!
1802/92/85/168
3 мили
Завтра продолжу

LoRicky


Опять же сестра

Молодец!

Согласна, каждому своё. И я не ставлю целью накачать мышцы. Но вы, девочки, еще в таком возрасте, когда потеря мышечной массы не проявилась сильно на вашем теле. Возможно, вы позднее придете к тому, что тоже захотите помочь своему телу бороться со старостью. А это возможно только при помощи регулярных физических нагрузок. И тут без зала мало кто обходится. Я очень жалею, что не начала делать этого раньше хотя бы лет на 10.

Всем привет!
Привес от днюхи ушел меньше, чем за неделю и захватил с собой друзей!
Про зал в старости - сначало надо дожить до старости, а там будет видно по обстоятельствам
Если мне уже сейчас приписали астению, даже не хочу думать, что будет в старости.
Надо жить в настоящем. В ближайшие полгода план - быстрая ходьба и Лесли Сансон. Это те нагрузки, которые я могу выдержать и приносят мне результат! Но главное и их держать регулярными!
За регулярные посильные тренировки!