alanda: Хочу быть здоровой молодой и красивой

Скорпиошка

я в 18,00 +/- 20 мин. ужинаю, совсем не есть пока не могу

SantaRoza

Дружно пересчитываем :-)

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:

Скорпиошка писал(а):

я в 18,00 +/- 20 мин. ужинаю, совсем не есть пока не могу

Я почти так же - в 17-30 ем творог с кефиром и отрубями и все. Могу дома еще сыворотки попить около 10 вечера и баиньки)))

Скорпиошка

я в воскресенье только узнаю, тк у меня в воскресенье отдых от спорта ::yaz-yk:

likabjut

alanda писал(а):

я делаю проще простого, печень курячью промываю, заливаю холодной водой, как закипит, солю, специи..лавровый лист обязательно. Бульон сливаю. Варится быстро. После погружным блендером взбиваю, консистенцию регулирую бульоном. Очень пушисто получается!!!!! На хлебец с утра как намажешь...ням!

раньше туда еще слив.масло добавляю и обжаренный лук с морковкой. а дальше блендером. теперь без масла попробую сделать. оказывается можа :ya_hoo_oo:

еще паштет из кур сердечек делаю, больше нравится. нежнее чем из печени. :ya_hoo_oo:

Скорпиошка

SantaRoza писал(а):

Дружно пересчитываем :-)

в 17-30 ем творог с кефиром и отрубями и все.

раньше тоже творогом ужинала, а сейчас так понравилось салат хавать из белокочанной капусты с свекла/морковь + мяско, весь вечер есть вообще не хочется и бабочки красявые получаются :hi_hi_hi:

[size=85]Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

likabjut писал(а):

еще паштет из кур сердечек делаю, больше нравится. нежнее чем из печени. :ya_hoo_oo:

однозначно надо пробовать сердца :cool_cool:

светдим

.......обмен веществ усиливается при поступлении в организм пищи, причем белковая пища повышает интенсивность обмена на 30%, углеводы - около 7% и жиры - около 12%, энергетические затраты и обмен веществ усиливаются не сразу, а примерно через час после приема пищи и достигают максимума через 3 часа, сохраняя свое действие на протяжении нескольких часов, поэтому наилучшей диетой для ускорения метаболизма является дробная диета...

.ТАНЯ... :men: