Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Скорпиошка

Бениан
Спасибо Оленька, ты меня успокоила! Продолжу заниматься по этой программе и буду ждать новой :-|-:

Бениан

ДЕВОЧКИ ВСЕМ ПРИВЕТ МОИ ЛЮБИМЫЕ!!!
Спасибо,что заходите,пишете и не забываете.У меня наконец-то в связи с солнечной погодой открылся мощнейший потенциал на вышивание Теперь много времени я посвящаю этому любимому делу Чему я безмерно рада,т.к. у меня образовалось просто безумное кол-во ДОЛГОСТРОЕВ меня это не устраивало,был дискомфорт из-за этого,т.к. хочу реализовать свои ГРАНДИОЗНЫЕ планы и "обшить" квартиру,НО ничего для этого не предпринимала
Наконец-то потихоньку ползу к цифре на информере,сбрасываю привес,образовавшийся во время болезни сынули из-за отсутствия убойных силовых тренировок (махи,прыжки,выпады, хождения с утяжелителями на ногах дома не в счет,т.к. для меня это все #ниочем,мне нужна качественная,энергозатратная силовая с большими весами),а ела,как на убой. Весы сегодня показали 59.500 кг ,это -400 гр.Я этим все равно не заморачиваюсь,у меня цель жить относительно комфортно не заморачиваясь,не кидаясь в крайности, правильно питаясь и регулярно тренируясь.В таком случае я себя ощущаю морально на все 200%.Я не готова ради веса в 55 кг, например есть всю жизнь на 1500 ккал,я ем не ниже 2500 сейчас и меня все устраивает в таком случае,т.к. на бОльшие жертвы ради низкого %жира я пока ну никак не готова,да и не вижу необходимости в этом, по крайней мере сейчас,мне к пляжному сезону готовиться не надо,в этом году нам море опять не светит !!!! ,НО какие наши годы!!!! И НА НАШЕЙ УЛИЦЕ БУДЕТ ПРАЗДНИК!!!!!!!!!!

Бениан

ВЫШИВКА КРЕСТОМ,ДОЛГОСТРОЙ,РАБОТАЕМ...

Вложение:

Линда Майерс.jpg

БЫЛО и СТАЛО...

Brunetka1981

Оля, привет! Поздравляю с хорошей погодой и за сынулю рада! пусть больше не болеет, лето же почти. каникулы опять же)))
Про твой привес - я же говорила, что ты его скинешь моментально, ты же не 800 г. жира на брала! Я в тебе была уверена. На следующей неделе от него и следа не останется!

Бениан

Brunetka1981
Привет Анютка ! :-|-:

Спасибо,и без подсчета скидываю :hi_hi_hi:

Бениан

Helen2

Оля, молодчина, все успеваешь!!! :cool_cool:

В вышивке хорошо продвинулась! :ya_hoo_oo:

сколько у тебя всего долгостроев? Я пока одну не закончу, новую не начинаю, чтоб стимул был, хотя штук 5 новых лежат! Сейчас я тоже очень продуктивно вышиваю!!! :ti_pa:

Таниа

Бениан писал(а):

Весы сегодня показали 59.500 кг ,это -400 гр.Я этим все равно не заморачиваюсь,у меня цель жить относительно комфортно не заморачиваясь

вот! не в бровь, а в глаз! Вот где золотая середина :cool_cool:

ты умничка

anna_8008

Доброго тебе и позитивного денёчка,Олечка!!!
С отвесом тебя,дорогая! :cool_cool:

И мысли твои мне тоже близки...Всё должно быть в удовольствие и комфортно... :-ok-:

Меня уже клинит даже просто от мысли что-то считать,настолько я привыкла жить без подсчётов...,питаться интуитивно и заниматься в удовольствие...Даже не охота тот белок считать и норму соблюдать,чтоб как в зал пойду мышцы свои не убивать... :ps_ih:

Но знаю,что надо...,буду искать более комфортный вариант... :nez-nayu:

Бениан

Helen2 писал(а):

Оля, молодчина, все успеваешь!!! :cool_cool:

В вышивке хорошо продвинулась! :ya_hoo_oo:

сколько у тебя всего долгостроев? Я пока одну не закончу, новую не начинаю, чтоб стимул был, хотя штук 5 новых лежат! Сейчас я тоже очень продуктивно вышиваю!!! :ti_pa:

Спасибо Ленусь,но успеваю только потому что у меня нет абсолютно никаких других дел,я никуда не хожу,целыми днями дома :ta-ne-c:

Ленааа,страшно ответить про долгострои!!!!!!!!!!!! :ps_ih:

7 НАЧАТЫХ ПРОЦЕССОВ!!!! Это то,что вспомнила!!! ;;-)))

Я до сих пор французики не закончу у садовой калитки!!!!!!!!!!!!!! :kli_ny:

А ПРО НОВЫЕ МОЖЕТ СТОИТ УМОЛЧАТЬ МНЕ?! :nai_ls:

Думаю около 50 :du_ma_et:

Я ХОМЯК!!!! :squirrel:

Я в тебе и не сомневалась,в твоей продуктивности,уверенна вот,вот и уже из багетки нам новая работа будет представлена во всей красе! :dan_ser:

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции