И я думаю, что ты эти 800 г. за пару дней подсчета сбросишь. А давать организьму отдых тоже надо. Уверена, ты к нам скоро присоединишься)))

Спасибо девочки!!!!! Я и так всегда с вами!!!! ПП у меня однозначно стал образом жизни,я смогла прийти к этому,о чем мечтала в начале своего дневничка 2,5 года назад

Оля, ты молодец что добилась этого! Я точно знаю что навсегда пп не будет, раз в неделю хоть как позволяю что-нибудь вредное иль вино, иль пирог, иль мороженко. Может со временем и приду к тому что мне не нужен будет алкоголь и вкусняшки, но сейчас точно нет. Моя цель сейчас прирости к спорту, т.к. даже спустя 2 месяца занятий я уже вижу результат, а что будет дальше

Скорпиошка
Если ты сможешь хоть к спорту прирости,то это будет великий шаг!!!! На все нужно время и не мало,привычки наши вырабатывались годами,поэтому и менять их приходится годами!

Приветики, Олюшка)) А меня с очередным новым ником)) LilSomething в гостях))...
Представляешь, прошло уже 2,5 года после основания твоего дневничка..Как недавно это было, и как давно это было..)
Ты молодец, что смогла превратить свое питание и любовь к спорту - в образ жизни!
Дай Бог всем взять с тебя пример!)
Хорошего, солнечного настроения тебе, Олюшка!

Отличного тебе денёчка,Олечка!!! И новых спортивных побед над собой!

Kudo
Машунька дорогая привет!!!! Спасибо тебе огромное за такие теплые слова!!!! Рада тебе безумно!!!!

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:

Анюточка привет любимая солнечная девочка!!! Спасибо большое!!!И тебе отличного дня,только что из твоего дневничка,сейчас буду и тебе отвечать Я уже из зала пришла, сегодня на верх убилась писец,руки не поднимаются и до сих пор "Паркинсон" ощущается Надеюсь смогу хоть вышивальную иглу держать ,а то очень хочу закончить наконец то свои долгострои вышивальные Поэтому время больше буду стараться уделять рукоделию

Оля, доброго утра и солнечного настроения!!!! Оль, у меня в пятницу будет 8 недель, как я занимаюсь по программе для новичков, как думаешь, продолжить или поменять? И есть ли у тебя программа следующего уровня? А еще я заметила, что в понедельник, после 2-х дневного отдыха от тренировок, веса в тренажерах я ставлю больше, чем в последующие дни (в среду и пятницу их просто поднять не могу ), это нормально или я что-то не правильно делаю? Спасибо за советы!

Любушка привет дорогая!!!! Спасибо тебе моя девочка! Никогда не забываешь побаловать позитивными картинками! И тебе солнечной и позитивной недели!!!
1.Можешь продолжить смело еще заниматься 2 недели по этой программе,я посмотрю свои архивы и подберу тебе за это время продолжение
2.Все ты правильно делаешь,просто значит огранизм еще не привык к нагрузкам и не успевает восстановиться за один день,хотя пишут,что за 24 ч полностью происходит восстановление ,если ты конечно не проф. спортсмен,хотя считаю,что это индивидуально.НО ФАКТ ОДИН,НЕ ВОССТАНАВЛИВАЕШСЯ (у меня такое бывает),я никак с этим не борюсь.т.к. в разные фазы цикла у нас гормональные изменения и это нормально,что порой поднять не могу гантелю с пола,не то,что с ней работать,а бывает ,что такие показания выжимаю из себя,что офигеваю!