Может быть кому-нибудь пригодится, всё точно говорит.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Ii6KKuaaHxk[/youtube]



Я ем каждое утро 2 квадратика.

Мультиварка для перловки идеальна.

Инна,спасибо,еще раз убедилась про правильность выбранного пути..считать и считать..на ИП я бы сильно себя ограничивала и ела очень мало...а потом срывалась раз в неделю и объедалась....

Я вообще не представляю себя на ИП. Эти люди для меня как марсиане, я их очень уважаю.
Но сама нет. Не мое это постоянно к себе прислушиваться хочу-не хочу, чего хочу, а вдруг этого, что
хочу, у меня сейчас нет? Конечно, это постоянный страх съесть лишнего будет. Мне проще рассчитать
и есть, не задумываясь, точно так же едим, что хотим, но спокойно. А подсчеты меня не утомляют,
и это самое главное, чтобы процесс похудения не утомлял, а как худеть - каждый сам выбирает.

Ты сначала планируешь, потом ешь, или подсчёты идут за едой? А потом: стоп!

Бабушка Алена

С вечера планирую, что буду есть завтра, заполняю календарь, приблизительно прикидываю ккал и вес
продуктов. Уже в процессе немного меняю вес (скажем сыр запланировала 20 гр, а отрезала 23),
что-то заменяю, чем-то дополняю, в общем сильно ни к чему не привязана, но ккал держу.
Палочка-выручалочка семечки - 10-20 гр. - это 50-100 ккал, если не добрала.

А вообще я максимально всё себе облегчила. Но я могу себе это позволить, я живу одна и готовлю
только для себя любимой. Продукты считаю сырыми, готовлю на один раз, кусок рыбы/курицы...
овощи... крупы - считаю сырой вес, готовое не взвешиваю. Копирую из Мой календарь на любой другой
день, чтобы не переписывать одно и то же, если надо, что-то изменяю. Чтобы в Моем календаре
было видно, что ела в этот день, пишу в комментариях - индейка, палтус, макароны и т.д. - это обед.
Завтрак и ужин почти всегда одинаковые, с небольшими изменениями.

Вчерашний магазин аукнулся сегодня +200 гр, ела немного не то, потом много пила,
так что привесик был запланирован.

У меня прилично похолодало, сейчас +17, легко дышится, похоже, дождь собирается.
Что-то разленилась, никак не соберусь покосить, да и слишком жарко было для косьбы.
Нужно еще с одного куста собрать черную смородину и в морозильник, а также доесть
крыжовник с куста. Малина пока еще массово не поспела, так, отдельные ягоды.

Вчера что-то на меня напало в магазине, купила 6 штук свёклы, теперь думаю, что с ней
делать, всю сразу сварить, или по одной? И что дальше? Борщ я не ем и вообще супы не очень.

Конечно, по одной, зачем всю?
Я люблю порезать лук, поджарить.
Потереть сырую морковку, варёную свеклу, туда же в сковороду и тушить.
Можно потом томата добавить, или сметаны.
Я так люблю. Холодное даже вкуснее горячего.

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Так=без добавления чего-либо.
Можно и орехи туда, и грибы жареные.
Ещё что-нибудь, наверное, можно

Дык, из-за лени. Сварила один раз и ешь, не хочу!
А еще я терпеть не могу жареный лук.

Дождь ливанул, хороший!

Везет,унас жара...А в свекольной икре лук не чувствуется