Ирин, терпи,сольется. Конечно идеально белок овощи, но демонизировать углеводы тоже не стоит. Я не про конфетки конечно углеводы воду держат, молочка, соль. Есть чем осложнять наше похудение Про суп из брокколи, я в период жесткача также блендером перетерла в супе, гадость редкостная получилась, я и голодная это есть не могла . Потом только в суп кусочками варила и с чесночком вкусно было

В том то и дело, я кушаю достаточно, и больше есть я уже не хочу. По качеству бывают погрешности, но им не хватает, не чувствую ни слабости, ни усталости, вот только сплю плохо последнее время, вот собственно итобтяснение.

Я БАДов много кушаю разных.

Вес встал как вкопанный

Посмотрела сейчас вес 5 день на одной цифре, уже переставляла весы, крутила в разные стороны, и всё равно одна цифра, но хорошо, что не больше.

заметила, что у меня всегда так было, даже в молодом возрасте, вес стоит стоит а потом резко падает, как это работает я хз. а объемы не проверяла?

Ирина, если все делаешь правильно то куда он денется, уйдет..
...
Это вода...
Читала когда то тут - может у Наташи кнатки.. что клетки жировые большие по объему..
Жир уходил, а объем надо чем то заполнить, ну пока организм ждёт жиров назад, заполняет водой..
До пока не поймет что не будет лафы.
Потом воду сливает..
А клетки жировые к сожалению не изчезают никуда.. так и остаются в надежде что опять заполнятся..
Ещё и сигналы подают что они худеют.. отсюда и голод...
....
Держись, все идёт по плану.
Не плюс же ж..
Плато бывает..
Лето, жара, отеки..

У меня нет голода.

Добавлено спустя 35 секунд:
И не отекаю. Во всяком случае видимых отёков нет.

Сегодня было опять много углевода, утром с мамой ели оладушки, обычно у меня выходит штук 20 и мы вдвоем их все за раз умяли со сметанкой и вишнёвым джемом.
Обед - сталовка - куриное филе и салат из свежей капусты.
Думала вечером только казеин, но финал вам мама купила сливу и нектарины ещё и их наелась, так вкусно лежу и до сих пор их хочу. Блин уже спать пора, хочу не потому что хочу есть, а потому что вкусно, спасу нет, такие спелые.
Казеин сегодня разводила на кефире разводила, он такой пышный стал, но всё равно не вкусно))) лучше всего на молоке. Казеин есть то ещё удовольствие)) ем ради белка только.

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:
Ой, у меня же ещё шоколадный батончик есть на завтрак с кофе, похудаоица блин
Но те то дни такого не было, и еды то было не много прям.

Если казеин безвкусный(( добавь ложку какао.. магний на ночь))) только с молоком!