LoRicky: Просто продолжай!

Olga-Volga

LoRicky писал(а):

3 мили

Сегодня легче и в удовольствие! :ya_hoo_oo:

умница! Я тоже в вашу команду согласных убавлять от 200 до 500 гр в неделю. Даже 500 за месяц согласна. Убавлять. Лишь бы не +.

Январетта

LoRicky писал(а):

я бы рада была и по полкило в неделю

Это ты прям спринтер :hi_hi_hi:

У меня крайне редко так было в последнюю пятилетку, разок или два

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:

Olga-Volga писал(а):

Убавлять. Лишь бы не +.

Это точно. И я не тороплюсь))

LoRicky

Январетта
Юль, как ты? Получается сейчас сбрасывать?

Добавлено спустя 9 минут 36 секунд:
Сегодня 1630/73/74/154
Окрошка мамина, не перечитывала, так что будем считать что все 1800 кк были
Продолжаю :dan_ser:

LoRicky

Сегодня 1630/73/74/154
Окрошка мамина, не перечитывала, так что будем считать что все 1800 кк были
Продолжаю :dan_ser:

Январетта

LoRicky писал(а):

Юль, как ты? Получается сейчас сбрасывать?

Да нифига, топчусь на месте :-(

Надо бы калорийность урезать, но это крайне трудно. То пойду в минус, потом опять плюсану. То на то и выходит. Господя, вспоминаю как я худела с 75 кг на 1700-1800 ккал. Только сейчас я понимаю как это прошло для меня легко, даже с периодическими праздниками/зажорами. Я медленно, но худела. Вообще не напрягаясь, не задумываясь, не мучаясь ни капли. Просто сказка, а не похудение было. Походу, от одного подсчета дело шло)) А теперь уже не так...Но хочу сбросить 3 кг всё-равно...

Джой

Январетта писал(а):

вспоминаю как я худела с 75 кг на 1700-1800 ккал. Только сейчас я понимаю как это прошло для меня легко, даже с периодическими праздниками/зажорами. Я медленно, но худела. Вообще не напрягаясь, не задумываясь, не мучаясь ни капли. Просто сказка, а не похудение было.

Юльчик, сейчас у тебя на 20 кг меньше, а калорийность выше, расскажи как.. разгонялась потом?

Январетта

Джой писал(а):

сейчас у тебя на 20 кг меньше, а калорийность выше

Не, калорийность щас у меня меньше, где-то 1500-1700. А ваще, у меня нет постоянства с калорийностью :du_ma_et:

Но 1800 не превышаю...в основном)) Разгона не было. Чего мне разгоняться, для желаемого веса эта тема не прокатит. Навряд-ли можно держать 56-57 кг на 1800-2000 ккал, ну мне так кажется. А хотелось бы хоть 1700 ккал, вот их мне хватает, менее 1500 уже голодно.

Джой

Январетта
Т.е. дохудела до цели, подняла до калорийности поддержки + 400 и сидишь на них? А из физухи что?

Добавлено спустя 39 секунд:

LoRicky писал(а):

Окрошка мамина,

Хорошая идея на завтра

Январетта

Джой писал(а):

Т.е. дохудела до цели, подняла до калорийности поддержки + 400 и сидишь на них? А из физухи что?

Дохудела за цель даже. Оно ж само худелось как-то на подсчёте :hi_hi_hi:

Бросила курить и плюсанула 5 кг, не изменяя питания и калорийности. Т.е. я ничего не поднимала. И вот потом пошла борьба с этими прилипшими 5 кг. Пытаясь снижать калорийность. Чёт не очень идёт каменный цветок. Физуха - это ходьба на дорожке и плавание 2-3 раза в неделю. Иногда тренажёры

светдим

Все я дома)) щастье)) от папы привезла 100 гр)) это для меня Счастье..в прошлое лето привезла 2 кг.затот же период....там движения было больше) но!!! Меньше ботвы)) вывод....трава рулит!)) Я ела много)))) не только ботвы! Значит все же могу без весов держать!! Теперь задача другая)) завтра на отдых..озеро.там соблазна больше)))) но!!! Надо Удержать!!!! наааадоооо :-)

Правила форума

LoRicky: Просто продолжай!

Кто сейчас на конференции