ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

Lita123

ЕНКА

Всё хорошо, я сегодня впервые в микроволновке приготовила яблоки с корицей и добавила их в творог :smu:sche_nie:

Никогда раньше не пробовала :hi_hi_hi:

Это таак вкусно! :cool_cool:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Lita123
я так яблочки и в пароварке делала и в аэрогриле с корицей - такая вкусняшка

Лелёк

ЕНКА
Привет! :-|-:

Что-то, мне кажется, ты с отвесиком сегодня? Или я путаю? :-)

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Лелёк

Да, отвесила. Потихоньку иду. Хотела за месяц 4кг(средний темп похудения пишут), но не получится наверно уж.
Потихоньку настраиваю себя на ПП, меню составляю. Хочу типа минус фунта. По отвесам-привесам калорийность регулировать. Вот как-то так

Лелёк

ЕНКА
Поздравляю с отвесиком!!! :bra_vo:

Ну 4 кг это нормальный темп для людей массой тела примерно 80 кг. Вообще нормально терять в месяц 5% от исходного веса.

ЕНКА писал(а):

настраиваю себя на ПП, меню составляю. Хочу типа минус фунта. По отвесам-привесам калорийность регулировать.

Вот это я понимаю! :cool_cool:

Молодец!!! :cool_cool:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Ну 5% это 2,8кг у меня. Так что прибавить спорт - значит нормально
На счет ПП - хожу теперь по дневничкам, слушаю кто чего говорит на эту тему

Лелёк

ЕНКА
Зайди к Омут, Малюска, Ирон, Nanika. :cool_cool:

Lita123

ЕНКА писал(а):

Lita123
я так яблочки и в пароварке делала и в аэрогриле с корицей - такая вкусняшка

Вот и я для себя открыла это чудо-чудное! :-)

kris7

Лелёк писал(а):

ЕНКА
Зайди к Омут, Малюска, Ирон, Nanika. :cool_cool:

нужно к ним зайти. сама брожу по дневничкам в поисках ПП. и про спорт откопала :cool_cool:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Лелёк
я с Омут во многих вещах полностью согласна, а вот остальные на на слуху как-то. Спасибо, посмотрю

Правила форума

ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

Кто сейчас на конференции