Добьюсь своего!
ты на низкокалорийке?

ksenia1809
да потому не худела нифига, мотивации не хватало, в голове что-то
сейчас вроде настроилась, наладила питание и спортом занялась...
в том году я почти 10 скинула, и после НГ все наела обратно

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
ЕНКА
неа, я вообще калории не считаю, я на пп просто. утром могу позволить себе вольности. что-то по типу -60

Добьюсь своего!
я тоже себе часто вольности позволяю, если бы не позволяла, уже бы давно похудела... а с другой стороны, если вообще не позволять, можно сорваться и обожраться

ЕНКА
Я ж пообещала!







Я не всегда же по столько ем... Когда у меня более калорийные продукты в рационе, у меня и порции, соответственно, меньше.



Да уж, поводов предостаточно! Тут ещё кума сегодня позвонила, говорит надо на неделе встретиться, "стресс снять"...




Спасибо, Настюша!

Добавлено спустя 7 минут 19 секунд:


Ну да, вес имеет отвратительную привычку возвращаться... Просто надо выработать в себе какой-то приемлимый режим питания и тренировок, чтобы на всю жизнь. Потому что часто бывает, чтобы быстрее похудеть берём себя в ежовые рукавицы, убиваемся на тренировках, а потом силы на исходе, всё бросаем и ещё больше наедаем... А мотивация - это вообще дело такое, без неё никуда. Но она часто испаряется...

Да да. Эт верно Не представляю как многие по раза 2-3 в день делают сложные упражнения Я как то попробовала делать 2 программы, утром и вечером. Капец, не для меня это Один раз за день достаточно, а так если между делом ещё что то, не или лёгкое, не выматывающее. А то тогда то меня хватило максимум на неделю Ещё и давление мужа, что так делать незя, сказалось


И это так вроде и мотивация осталась, а худеть нормально перестала помогать

Вчерашняя менюха


По калориям уложилась, но вес сегодня всё равно стоит. Ну, удивляться нечему - спорта нет.

Лелёк
Привет, Ленчик!
Стоит не растет, так что все пучком! Ну а макароны с жиром меня повергли в легкий ужас лучше бы с маслом написала, это не так устрашающе звучит...

меня вот смущает, что у тебя практически нет завтрака и плотный обед и ужин, солененькое на ужин водичку задерживает будь здоров

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:

там оно так звучит, в списке продуктов

ksenia1809
Я просто не хотела заморачиваться с подсчетами, поэтому выбрала из списка, а там только такая формулировочка...

Добьюсь своего!

У меня обычно завтрак всегда - будь здоров! Сегодня был апельсин, овсянка с черносливом и чай. А вчера вообще питание было хаотичное, т.к. занималась уборкой.

Лелёк
а ну тогда гуд...завтрак это самое основное и калорийное
генералила вчера?