Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Добьюсь своего!
ты на низкокалорийке?

Добьюсь своего!

ksenia1809
да потому не худела нифига, мотивации не хватало, в голове что-то :negative:

сейчас вроде настроилась, наладила питание и спортом занялась...
в том году я почти 10 скинула, и после НГ все наела обратно

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
ЕНКА
неа, я вообще калории не считаю, я на пп просто. утром могу позволить себе вольности. что-то по типу -60

ksenia1809

Добьюсь своего!
я тоже себе часто вольности позволяю, если бы не позволяла, уже бы давно похудела... а с другой стороны, если вообще не позволять, можно сорваться и обожраться :nez-nayu:

Лелёк

ЕНКА
Я ж пообещала! :a_g_a:

Lenysja писал(а):

просто обожаю тебя

Добьюсь своего! писал(а):

порция худеющего, за один прием пищи, не должна превышать 300 гр.

Я не всегда же по столько ем... :nez-nayu:

Когда у меня более калорийные продукты в рационе, у меня и порции, соответственно, меньше. :a_g_a:

ksenia1809 писал(а):

какой прекрасный повод развить в себе силу воли и самоконтроль!!!

Да уж, поводов предостаточно! Тут ещё кума сегодня позвонила, говорит надо на неделе встретиться, "стресс снять"... :-)

Настёныш85 писал(а):

Остаётся тебе выдержки пожелать

Спасибо, Настюша! :-|-:

Добавлено спустя 7 минут 19 секунд:

Добьюсь своего! писал(а):

да потому не худела нифига, мотивации не хватало, в голове что-то сейчас вроде настроилась, наладила питание и спортом занялась... в том году я почти 10 скинула, и после НГ все наела обратно

Ну да, вес имеет отвратительную привычку возвращаться... :-)

Просто надо выработать в себе какой-то приемлимый режим питания и тренировок, чтобы на всю жизнь. Потому что часто бывает, чтобы быстрее похудеть берём себя в ежовые рукавицы, убиваемся на тренировках, а потом силы на исходе, всё бросаем и ещё больше наедаем... А мотивация - это вообще дело такое, без неё никуда. Но она часто испаряется... :-)

Настёныш85

Лелёк писал(а):

Потому что часто бывает, чтобы быстрее похудеть берём себя в ежовые рукавицы, убиваемся на тренировках, а потом силы на исходе, всё бросаем и ещё больше наедаем...

Да да. Эт верно :a_g_a: