tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать

Ксения Ксюша

tiagnitania73 писал(а):

ток не плюшками

Да, я и хлеб не часто ем, а булки тем более в запрете :smu:sche_nie:

Макарохи раз или 2 в неделю на завтрак с творогом и сыром (а-ля ленивые-преленивые вареники с творогом) :-)

Картошка- в супах. На днях хотела жареную на сале (про сало у вас тут начиталась :-)

), но подождала 1 день и перехотела.

tiagnitania73

Ксения Ксюша
а что ты тогда ешь?

Ксения Ксюша писал(а):

(про сало у вас тут начиталась

эт ты на Свету нарвалась небось :-)

Ксения Ксюша

tiagnitania73 писал(а):

по 50-100 кал в неделю добавить хотя бы до 1800

Чёт я очкую :ps_ih:

Начну по 50 , через неделю посмотрю как будет дело :ps_ih:

tiagnitania73

Ксения Ксюша писал(а):

Чёт я очкую

а у тебя выбора нет, если не поднимешь постепенно калораж, потом наберешь еще больше вес

ванчоус

Ксения Ксюша писал(а):

tiagnitania73 писал(а):

по 50-100 кал в неделю добавить хотя бы до 1800

Чёт я очкую :ps_ih:

Начну по 50 , через неделю посмотрю как будет дело :ps_ih:

А чё смотреть-то? Уж неоднократно проверено на форуме местными похудалицами :-)

Добавлено спустя 34 секунды:

tiagnitania73 писал(а):

если не поднимешь постепенно калораж, потом наберешь еще больше вес

Ксения Ксюша

tiagnitania73 писал(а):

а что ты тогда ешь?

Обычная домашняя еда (без киноа, чио и прочего не по кошельку моему заскока :-):

)
Утром каша (вода+молоко), могу 1/2 зефирки заточить
Перекус творог+биопахта(или простокваша)+яблоко+ 10г мюсли для хруста :-)

Обед суп+мясо
Вечер рыба или грудка+салат
Ну, и на ночь грядущую, чашка чая с солью и молоком (чай Хан- типа как кофе 3в1, только чай с солью)
Пью перед едой за 30мин 1 стакан воды (утром с лимоном), после еды чай, кофе, иногда с молоком, но всегда без сахара.
Вроде в среднем так! :ps_ih:

Добавлено спустя 5 минут 51 секунду:
Re: tania73:Вся правда о жопах, сиськах и пузах, у кого они есть
:ba-by: