Ир..я помню.что кабачок вместо Картошки... В борщ..а ты капусту им заменила..ты его кубиками или терла?)) Та картошку клала? Свекла там была?

светдим
В борще было индейки бедро, свёкла и морковь на треке припущенная с луком туда же томат. Паста, кабачок кубиками, обычными, картошка в супе тоже присутствует.

Ясно)) надо попробовать для себя)

В общем как хотела, так и поела и пока больше без переедания.))

Добавлено спустя 3 минуты 59 секунд:
А я ещё псиллиум купила, стряпать конечно я из него ничего не буду)) для кишечника . Но вроде как он тоже даёт хоршее ощущение насыщения. Может быть.
Или я уже привыкла так питаться. Съела борщ, выпила псиллиум и вроде как чувства голода даже не было. В 18 уже даже не голодная выпила казеин. Ну ещё ночь ведь в переди, надо сытенькой быть)) ну и белка сегодня тоже без казеина мало совсем .

Я псилтум пью где то в 19 ч..что б до 23 ч не было мыслей о еде/)

От веса прошлого месяца 3.6 , не знаю насколько жто объективно, но хотелось бы, чтобы было правдой))
По ощущениям худею, по одежде пока не поняла, но живот и ноги, спина точно стали меньше, вот руки и грудь как то не хотят худеть. А у меня грудь большая и я громоздко очень смотрюсь верх большой.

Вайлет
Ириш, привет) Отличный, стабильный результат!

Сегодня - 500 от вчерашнего, хотя такой вес у меня уде был , но при моём весе такие качели, думаю вполне возможны. У меня есть ещё вторые весы)) там я даже на кг меньше, но я ими просто перепооаеряю первые, ахаха вот такая математика, когда мне кажется, что как то не может быть иду на вторые весы, там вес на кг меньше, но тенденция то такая же, значит весы не врут.

Сейчас поела много и вкусно, сейчас уже понятия много и вкусно у меня совсем другие нежели 2 месяца назад)))
Поела салат огурцы помидоры зелень, масло, хлеб 2 куска аж съела, хлеба уже месяц не ела, и большую тарелку рассольника, а ещё попила чай с кусочком шоколадки. На вечер остался казеин, я его теперь что - то не каждый день пью, смотрю сколько белка выходит, ну и по сытости, если есть не хочу, то и мне пью уже.
Утром было варёное яйцо, огурец, йогурт
Потом сделала запеканку из кабачка, у меня тётя такую делает, но у неё вкусно выходит, у меня как - то не так, но есть можно специально для похудалиц.))) кабрчок слоями тонкими затем фарш у меня из индейки, снова слой кабачков, укроп, помидоры кольцами и на помидоры намазала немного майонеза, пожалуйста не надо писать фу ну, и сто вы в место майонеза используете йогурт, домашний майонез и прочее у меня был обычный жирный 67 %майонез . Тётя ещё сверху сыр натирает, у меня сыра не было, я же худею, сыр жирный вот и не покупаю.
Кстати про майонез, раньше он у нас просто летел, теперь открытая пачка стоит в холодильнике месяца 2 как, его наверное и можно уже только в готовку))) так что кто ел майонез?
Со сладостями тоже самое, и дочь не особо тоже сейчас сладости ест))

Так что готовлю я такое себе, так что в гостях поела сейчас вкусный суп и вкусный салат, вроде вот салат и салат, но блин, почему у меня обычный салат не такой вкусный)))
Вот борщ у меня вышел отменный, даже мама подтвердила, а она у меня на похвалу ой как скупа.
Однозначно для меня капуста в супе инородный элемент, а вот кпбачок прям очень вкусно.
Следующий на очереди у меня суп пюре из брокколи с плавленным сырком, и ещё печёночные оладьи, торт конечно вкуснее, но оладьи быстрее)))

Ирина. Похоже на греческую Мусаку
Только там картофель и баклажаны..
Так вот- они обжаривают овощи предварительно и фарш предварительно. Потом перекладывают слоями, заливают соусом бешамель и запекают.
...
Заметила- предварительно обжаренное все вкуснее.