ТолстаяРыся
Нарушение сна лечится сбалансированным питанием (у тебя углеводов, т е энергии, не хватает) и режимом. Старайся ложиться и вставать в одно и то же время и хотя бы неделю не ложиться спать днем.

Филиппа
не, полис у нас у всех уже есть, только меня открепили. С сыном всё нормально, первый год же по поликлиникам мотаешься почти как на работу, куда без него.

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Lenore_D
я ж исправила коридор питания. Всё равно?
я пытаюсь не ложиться, но оно само) особенно когда кормлю сына лежу. Он такой тёёёпленький, умиротворяяяющий...

, РЫСЯ
меня тоже эти дни ,что в сон клонит ,это наверно погода и весенняя нехватка витаминов

ТолстаяРыся
Молодец, что исправила! Только моментального эффекта не будет, но если в нем будешь держаться, то все сработает, как надо!
И лама дельную вещь говорит - витамины, в это время особенно, очень нужны. У меня аллегрия практически на все витамины химического производства. Две недели назад начала пить Daily Formula, пока ни аллергии, ни чего-либо плохого не заметила, а спать стала лучше и просыпаться бодрее. http://www.fit-health.ru/universal-nutr ... rmula.html


а ты просыпаешься, когда сын просыпается?

Lenore_D
неа. Он встаёт и уходит по своим делам обычно. Что-нибудь громить)
эффект есть... я начала каждый день ходить в туалет. Но процесс ужасен(

ТолстаяРыся
наберись терпения, все нормализуется.
А сколько он примерно спит? Когда ложишься его кормить, попробуй ставить заранее будильник, чтобы прозвенел через 1,5-2,5 часа и клади его подальше, чтобы пришлось встать, чтобы выключить.

Lenore_D
по-разному. Когда полчаса, когда и часа 3-4 может проспать.
это не работает))) я его на автомате ищу, выключаю и вырубаюсь.

ТолстаяРыся
ставь будильник хитрее. И витамины пей, да. И укроп ешь.

А дома в это время еще кто-то из взрослых есть?

ТолстаяРыся
Читала-читала, не сдержалась. В жопу картинки со стройными девахами и тд и тп. Достань свои старые фотографии, посмотри на них. Внимательно посмотри. Ведь такая чудесная девушка там! Да, на 5 лет назад не отмотать и в тридцатник, как я поняла, по твоему мнению, можно накрываться белой простыней и ползти по направлению к кладбищу, но это не так. Пусть уже не 20, как на тех фотографиях, но там ты, ты и только ты. Посмотри. Вспомни, что ты делала, сколько двигалась, как кушала. Это же твоя жизнь, и твое тело. Просто вспомни, и сделай все как раньше. У тебя получится, я верю. Удачи!